一歲多孩子缺鋅會影響生長發育和免疫力。補鋅產品眾多，選擇時需考慮安全性、有效性、劑型適宜性、口味和品牌信譽等。 1. 安全性：應選擇經過嚴格質量檢測、無有害添加的產品。如葡萄糖酸鋅口服液。 2. 有效性：含有適量鋅元素，能有效補充孩子所需。像賴氨葡鋅顆粒效果較好。 3. 劑型適宜性：考慮孩子的吞咽能力，液體劑型或顆粒劑更適合。比如甘草鋅顆粒。 4. 口味：良好的口味能提高孩子的接受度，讓補充更順利。 5. 品牌信譽：知名品牌通常在質量把控和售后服務方面更有保障。 總之，給一歲多孩子選擇補鋅產品要綜合多方面因素。建議先咨詢醫生或營養師的意見，確保選擇適合孩子的產品。同時，飲食中也可適當增加富含鋅的食物，如瘦肉、蛋黃等。

守則一從飲食中攝取豐富的鋅在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。