身體缺鋅和鐵會影響健康，可能導致免疫力下降、生長發育遲緩、貧血等。改善方法包括飲食調整、補充劑、生活習慣改變等。 1. 飲食調整：多吃富含鋅和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、海鮮（如牡蠣含鋅豐富）、動物肝臟（含鐵豐富）、豆類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可適當服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片補充鋅；右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒補充鐵。但要注意遵醫囑。 3. 生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；適當運動，增強體質；減少吸煙和飲酒。 4. 定期檢查：定期檢測體內鋅和鐵的含量，以便及時調整補充方案。 5. 治療原發病：某些疾病可能影響鋅和鐵的吸收，如慢性腹瀉等，要積極治療。 總之，發現缺鋅和鐵后，要重視并采取綜合措施改善。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生指導下進行科學合理的補充和治療。

既然你已經檢查出病因，建議就多補充可以去買點營養素給孩子吃，或者是多吃含鋅高的食物：紅色肉類、肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、硬奶酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類含鐵高的食物：紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳、肝、腎、血、心、肚等動物內臟。不吃其中過敏和不好吸收的食物

1,你好，孩子缺鋅不要盲目補充，有必要給孩子做一個微量元素的檢查，如果確實缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進行治療較好，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要挑食，偏食，適當多吃些瘦肉和谷物雜糧，不要經常吃零食。

寶寶缺鋅和鐵主要是可能攝入不足厡因.及時添加輔助食品，比如生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，適當增加肉、肝.蛋、魚、貝類等含鋅較高的食物的量.寶寶可用這些燉水服.