兒童補鋅可以通過多種食物來補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較為豐富。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，不僅含鋅，還有對大腦發(fā)育有益的成分。 4.谷物：燕麥、糙米等，是日常飲食中鋅的來源之一。 5.豆類：黃豆、黑豆等，能提供一定量的鋅。 兒童的飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足其生長發(fā)育的需求。如果經(jīng)檢查確認缺鋅嚴重，需在醫(yī)生指導下進行藥物補充。

你好，孩子缺鋅不要盲目補充，有必要給孩子做一個微量元素的檢查，如果確實缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進行治療較好，同零時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要挑食，偏食，適當多吃些瘦肉和谷物雜糧，不要經(jīng)常吃食。,

您好，對于小孩子缺鋅要及時補充。給孩子補充葡萄糖酸鋅口服液進行調(diào)理即可，平時多讓孩子吃一些含鋅的水果、蔬菜。

你好朋友，寶寶缺鋅建議藥補和食補同時補。藥補建議你可以給寶寶吃葡萄糖酸鋅口服液，在飲食上注意多食用花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等補鋅。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點，營養(yǎng)不良等表現(xiàn)！瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下！