孩子生長(zhǎng)痛通常表現(xiàn)為肢體疼痛、疼痛部位不固定、多發(fā)生于夜間、疼痛程度可忍受、不影響日常活動(dòng)等。應(yīng)對(duì)方法包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息、局部熱敷、按摩等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.疼痛特點(diǎn)：生長(zhǎng)痛多為雙側(cè)肢體的肌肉疼痛，常見于小腿、大腿、膝蓋后方和腹股溝區(qū)域，疼痛部位不固定，一般不會(huì)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀。
2.發(fā)作時(shí)間：多在夜間，孩子白天活動(dòng)量較大，夜間休息時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，骨骼生長(zhǎng)較快，容易引發(fā)疼痛。
3.疼痛程度：疼痛通常是輕度到中度，孩子可以忍受，不會(huì)因疼痛而哭鬧不止。
4.日常活動(dòng)影響：生長(zhǎng)痛一般不會(huì)影響孩子的正常行走、跑跳等活動(dòng)。
5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：可通過(guò)飲食增加富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 C 和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、橙子、魚肝油等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。
6.休息與護(hù)理：保證孩子充足的睡眠，疼痛發(fā)作時(shí)可進(jìn)行局部熱敷、輕柔按摩，緩解疼痛。
孩子生長(zhǎng)痛是一種常見的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張。但如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因。

生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，多見于３－１２歲生長(zhǎng)發(fā)育正常的兒童。常見疼痛部位為膝、小腿和大腿前面，偶爾在腹股溝區(qū)，一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。最大特點(diǎn)是幾乎都在晚上發(fā)生。讓寶寶多攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對(duì)膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等從網(wǎng)上找的，親參考一下。

有可能是長(zhǎng)身體時(shí)鈣供應(yīng)不上的，可以補(bǔ)鈣的，另外骨關(guān)節(jié)炎，或骨骺受損也會(huì)的，需要拍關(guān)節(jié)片可以明確的，。

生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。