寶寶缺鋅和鈣會影響生長發育、免疫力等。補充方式包括飲食調整、藥物補充、適當曬太陽、保證充足睡眠、定期體檢等。 1.飲食調整：多攝入富含鋅和鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、瘦肉、蛋類等。 2.藥物補充：可在醫生指導下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.適當曬太陽：促進維生素 D 合成，有助于鈣的吸收。 4.保證充足睡眠：利于生長激素分泌，促進身體對營養的吸收和利用。 5.定期體檢：監測鋅和鈣的水平，以便及時調整補充方案。 總之，寶寶缺鋅和鈣需要綜合調理，家長要關注寶寶的飲食和生活習慣，如有異常應及時就醫。

一位資深的兒科醫生曾告訴我,當時她的孫也在吃同一個產品,補鋅是在飯前吃，補鈣是在飯后吃，一天兩次，兩者最好隔時間長點，因為補鋅可以提高消化吸收能力，如果吃液化鈣就不用吃魚肝油了，只要經常到戶外活動曬太陽，以增強抵抗力，不吃魚肝油當然沒影響啦！以前的人從來沒吃過什么，還不是高高大大嗎！我的小孩2歲半，還在吃，不要擔心！

魚肝油是就是AD,不要長期服用,容易體內蓄積造成維生素A中毒.合理的飲食,運動,每日2小時日光浴足以給寶寶所需要的.過多補充,孩子不吸收也是沒有用的.

你好!微量元素檢查不缺乏時,建議不要應用為好

兒童補鈣過量危害大眼下許多家長為孩子補鈣,有的超過規定數量.對此,專家警告說,兒童補鈣應在醫生指導下進行,補鈣過量對兒童生長發育會造成極大危害.補鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗,厭食,惡心,便秘,消化不良,嚴重的還容易引起高鈣尿癥,同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育,并影響生長.血鈣濃度過高,鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力,沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能,沉積在血管壁上將加重血管硬化等.專家建議補鈣應在醫生的指導下進行.對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品,奶制品和魚肉等食物來補充,并且配合陽光的紫外線作用.曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑,奶類應是首選的補鈣食物.對于不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶.通過膳食均衡補鈣不但可行,而且更有效,更劃算,更安全,更長久.對于不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害.服用鋅過量會導致人出現嘔吐,頭痛,腹瀉,抽搐等癥狀,并可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降.　　此外,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,并引起缺鐵性貧血.“尤其需要注意的是,過量的鋅很難被排出體外.”缺鋅不嚴重時,藥補不如食補.最好的方法是多吃動物肝臟,瘦肉,蛋黃和魚類等富含鋅的食物.如果要服用補鋅產品,則要注意兩方面：一是不能與牛奶同服；二是不能空腹服用,應該在飯后吃.