青春期孩子增高受遺傳、營養、運動、睡眠和心理等多種因素影響。要想實現理想的身高增長，需要綜合采取多種措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有一定的改善空間。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，包括富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含鈣的食物如豆制品、乳制品等。 3.運動：鼓勵孩子多參加有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠至關重要，每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠時間，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.心理：保持良好的心理狀態，減少壓力和焦慮，有助于身體正常發育。 總之，青春期是孩子身高增長的關鍵時期，家長要關注孩子的綜合情況，幫助孩子養成良好的生活習慣，促進身高的增長。如果孩子身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，查明原因。

你好，這種情況要注意加強鍛煉了，注意平時良好的飲食與生活習慣。

青春期孩子增高受遺傳、營養、運動、睡眠和心理等多種因素影響。要想實現理想的身高增長，需要綜合采取多種措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有一定的改善空間。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，包括富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含鈣的食物如豆制品、乳制品等。 3.運動：鼓勵孩子多參加有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠至關重要，每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠時間，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.心理：保持良好的心理狀態，減少壓力和焦慮，有助于身體正常發育。 總之，青春期是孩子身高增長的關鍵時期，家長要關注孩子的綜合情況，幫助孩子養成良好的生活習慣，促進身高的增長。如果孩子身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，查明原因。

你好，影響身高的原因是相當多的，與遺傳、營養、飲食、運動鍛煉、疾病等多方面的因素有關的，平時要注意保持良好的飲食習慣，堅持運動鍛煉，保證充足的睡眠時間，這樣才有利于生長發育，從而起到增高的作用。