懷孕后的早孕反應開始時間因人而異，一般受激素變化、個體差異等影響，常見于停經6周左右，包括惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、乳房脹痛等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.激素變化：懷孕后體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致早孕反應。
2.個體差異：不同孕婦體質不同，有的可能在停經4周左右就出現，有的則較晚甚至沒有明顯反應。
3.多胎妊娠：懷雙胞胎或多胞胎時，激素水平升高更明顯，早孕反應可能更早且更強烈。
4.心理因素：孕婦精神緊張、焦慮時，可能使早孕反應更明顯。
5.既往病史：有胃腸道疾病史的孕婦，早孕反應可能更突出。
總之，早孕反應的出現時間和程度因人而異，若懷疑懷孕且反應嚴重，應及時就醫檢查。

如何緩解壓力1.了解產生壓力的原因.到底是什么壓垮了你？是工作？是家庭生活？還是人際關系？如果認識不到問題的根源，你就不可能解決問題.如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業人士或者機構，比如心理醫生.2.分散壓力.可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度.千萬不要陷到一個可怕的泥潭當中：認為你是惟一能夠做好這項工作的人.如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺，于是就會把工作盡可能都加到你的身上.這樣你的工作強度就要大大增加了.3.不要把工作當成一切.當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些時間給家庭、朋友、愛好等，最重要的是娛樂和運動，娛樂和運動是對付壓力的良方.4.暫時將壓力拋開.休息一下，一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成.千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力，時不時的做做深呼吸緩釋一下壓力.5.正確對待批評.不要把受到的批評個人化.當受到反面的評論時，你就把它當成是能夠改進工作的建設性批評.但是，如果批評的語言是侮辱性的，比如你的老板對你說一些臟話，那你就需要向你的經理或是人力資源部門反映情況.這樣的批評是不能接受的.6.隨它去.辨別一下你能控制和不能控制的事情，然后把兩類事情分開，歸為兩類，并列出清單.開始一天的工作時，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力.

心理負擔過重造成的.我建議你應該積極治療疾病,同時做一些適當的鍛煉,你現在的體質不是太好,不宜做大運動,你可以每天晚飯一小時后,到戶外散散步,早上起來做做操做做伸展運動,有條件的話,你可以跟別人練一太極拳,對你休養身體比較有好處.情緒低落怎么辦？你自己可以和自己的同齡朋友交流的，自己要放開一些，那樣會好一些，可能是你自己工作的原因吧，自己沒有你自己的個人的空間，沒有自己的好朋友才會這樣的吧，自己可以在生活中好好的注意，會找到的，自己也可以網絡來使發泄一下，也是很好的啊。情緒低落怎么辦1.了解產生壓力的原因.到底是什么壓垮了你？是工作？是家庭生活？還是人際關系？如果認識不到問題的根源，你就不可能解決問題.如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業人士或者機構，比如心理醫生.2.分散壓力.可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度.千萬不要陷到一個可怕的泥潭當中：認為你是惟一能夠做好這項工作的人.如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺，于是就會把工作盡可能都加到你的身上.這樣你的工作強度就要大大增加了.

情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,舛砸桓鋈說男睦砭托緯閃搜沽?何必思考一些不可預測的事情呢?緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。