腰椎病有哪些臨床癥狀？ 日常如何防治腰椎病？

腰椎病的發(fā)病率相對較高，很多司機和經常在辦公室工作的人員都會出現腰椎病的癥狀，這主要是由于長期用腰不當，使腰椎、腰部肌肉和韌帶發(fā)生損傷所造成的。患者需要在癥狀出現后及時進行治療。那么，腰椎病都有哪些常見癥狀？日常如何防治腰椎病？

腰椎病有哪些臨床癥狀？

1、腰痛

多數表現為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發(fā)作，平臥時減輕；另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤纖維破裂。

2、下肢放射性疼痛

患者多有坐骨神經痛，或先由臀部開始痛，當咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，下肢傳電般的放射痛就會加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎間盤突出癥的主要表現。

3、麻木

神經根受到椎間盤突出部分的壓迫，血流不足，缺血缺氧，會在小腿或腳面出現疼痛、麻木等異常感覺。

4、下肢發(fā)冷

突出椎間盤壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，引起下肢血管壁收縮，出現下肢發(fā)冷、發(fā)涼、足背動脈減弱等現象。

5、肌肉萎縮

椎間盤在椎管內滯留時間較長者，神經根受壓迫，所支配的肌肉無力收縮，營養(yǎng)缺乏，肌肉的力度變廢用性軟弱和體積變小，患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

6、間歇性跛行

當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管的擴張，加重了神經根的缺血程度，患肢出現疼痛，需停下休息一會兒才能繼續(xù)走路。

日常如何防治腰椎病？

1、加強鍛煉

預防腰椎病平時就要注意結合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強體魄，增加靈活性、反應性和腰及各部位肌肉、韌帶的耐久性。

2、防止風寒潮濕的侵襲

中醫(yī)認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通（氣血不通【譯】：氣血不通又稱經絡不通，人體的一切功能都是在經絡系統(tǒng)的控制下進行的；經絡失控是疾病形成的原因。）、經脈不暢、不通則痛。所以，生活中我們需要注意對腰部的保暖，避免使其受到風寒濕邪的侵襲。

3、保護良好的生活習慣

睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊最合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

4、注意合理用腰

提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

5、注意鍛煉的力度

鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

6、注意休息

休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協調性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。

7、保持正確姿勢

由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學，使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)，進而使大部分人群患了腰椎病。