您好，出現下肢水腫，應當首先分析是單側還是雙側，雙側下肢水腫需要排除有沒有，心臟腎臟或者肝臟的內科疾病，導致的雙下肢水腫，如果是單側下肢水腫，要考慮是否存在，單側下肢的血管循環不好，下肢血栓靜脈血栓，或者淋巴管炎而導致的局部水腫，建議去醫院分別內科外科進一步檢查，及時治療，祝您健康平安

科學飲食改善腿部浮腫選購食品有學問片面地依賴鍛煉，卻不注意飲食是美腿的大忌。因此，如何選擇預防腿足腫脹的食品很有必要，那么，就跟我到市場上去選購一番吧！長時間坐在座位上不動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免速食面、包裝食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。2、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。3、“瞄準”維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

凹陷性水腫常見的原因是：
(1)心源性水腫：風濕病,高血壓病,梅毒等各種病因及瓣膜,心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭,縮窄性心包炎等(
2)腎源性水腫：急性腎小球腎炎,慢性腎小球腎炎,腎病綜合征,腎衰竭期,腎動脈硬化癥,腎小管病變等(
3)肝源性水腫：肝硬化,肝壞死,肝癌,急性肝炎等如果您的心臟,肝臟,腎臟都沒有什么問題,沒有高血壓,沒有服用什么藥物,也沒有覺得哪兒不舒服.那么您的水腫很有可能是由于長期站立,或者靜脈回流不暢導致的.建議您不要長時間站立,多活動.晚上睡覺時將腳墊高點.飲食清淡,減少食鹽的食入量.預后護理：如無嚴重器質疾病,預后尚可.

你好，孕期腳腫很普遍的，別擔心，對此的解決措施：
1.休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。建議多休息，換換姿勢，活動雙腿。
　　2.抬高雙腿。臨睡前抬高雙腿15～20分鐘，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
　　3.如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
　　4.食用低鹽餐。日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
　　5.左側睡。
睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。