缺鈣缺鋅會(huì)影響身體發(fā)育、免疫力等。可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、增加戶外活動(dòng)、良好作息、定期檢查來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鈣鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。例如牛奶富含鈣，牡蠣富含鋅。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，選擇合適的鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽，有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。 4.良好作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收。 5.定期檢查：了解體內(nèi)鈣鋅水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，缺鈣缺鋅需要綜合調(diào)理，且要遵循科學(xué)的方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體對(duì)鈣鋅的吸收和利用。

你好，寶寶的這種情況，我建議口服樂力鈣，可以全面補(bǔ)充鈣、鐵、鋅，樂力鈣中還含有維生素AD，不需額外補(bǔ)充魚肝油。更主要是樂力鈣是獒合鈣，是生物活性有機(jī)鈣，吸收效果好，螯合鈣的高吸收率是傳統(tǒng)鈣劑的3倍。

你好，鈣鐵鋅是可以同時(shí)補(bǔ)的，建議你孩子繼續(xù)服用就可以了1

兒童缺鋅的表現(xiàn)為異食癖、厭食和生長(zhǎng)遲緩。所謂異食癖就是小孩喜歡吃那些平常不能吃的東西，例如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。厭食指的是食欲太差、不想吃飯。生長(zhǎng)遲緩指的是小孩體格矮小，比同齡兒童矮小得多。你的孩子缺鋅嗎？鋅是人體內(nèi)不可缺少的微量元素之一，雖然鋅元素在人體內(nèi)僅有1.5-2.0g，但是與人的生命健康確有極為重要的關(guān)系，它參與了蛋白質(zhì)的合成，核酸的代謝，促進(jìn)機(jī)體組織，細(xì)胞的再生的修復(fù)。特別是對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年、嬰幼兒有極重要的生理意義。飲食中鋅攝入不足，消化吸收障礙和身體消耗增多是引起鋅缺乏的主要原因，根據(jù)我多年的臨床觀察，可通過問答以下10個(gè)問題判斷孩子是否缺鋅？1、你的孩子生理生長(zhǎng)停滯，身材矮小嗎？（a是b否）2、你的孩子性器官發(fā)育和功能不正常嗎？（a是b否）3、你的孩子智力發(fā)育差、智能低下、反應(yīng)遲鈍、與正常兒童相比有明顯差異嗎？（a是b否）4、你的孩子易反復(fù)上呼吸道感染、氣管炎、喉炎、肺炎、扁桃體炎等疾患，也易消化不良、腸炎、腹瀉等胃腸道疾病嗎？（a是b否）5、你的孩子味覺減退、不愛吃飯、消瘦、甚至出現(xiàn)異食癖、吃泥土、墻皮或咬手指甲嗎？（a是b否）6、飲食上你的孩子喜歡吃土豆，或者愛吃醋及辣椒的功能對(duì)舌頭有刺激性的食物嗎？是否有挑食的毛病？（a是b否）7、你的孩子經(jīng)常出現(xiàn)舌頭潰爛（地圖舌）、口腔潰瘍嗎？（a是b否）8、你的孩子頭發(fā)發(fā)黃、稀少、干燥無光澤、頭發(fā)豎立嗎？（a是b否）9、你的孩子五個(gè)手指甲根部沒有半月狀的健康環(huán)，或者只有拇指甲上有嗎?（a是b否）10、你的孩子身體的傷口易感染，創(chuàng)傷久久不能愈合嗎？（a是b否）上述10個(gè)問題中，凡是回答“是”者，則說明你的孩子缺鋅。回答“是”越多，缺鋅越明顯，越應(yīng)引起重視。我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家，谷物中有較多的植酸、草酸、纖維等均會(huì)降低在體內(nèi)的吸收率，加之孩子活動(dòng)量大，排泄、出汗多、生活飲食不合理、父母缺乏補(bǔ)鋅知識(shí)，目前孩子們?nèi)狈ΜF(xiàn)象很普遍。有的進(jìn)入惡性循環(huán)不易糾正，孩子缺乏鋅不愛吃飯，不愛吃飯會(huì)缺鋅。只有連續(xù)適量的補(bǔ)補(bǔ)鋅，才能糾正孩子厭食、偏食的毛病，讓孩子走上多吃飯、吃壯飯、長(zhǎng)高個(gè)的健康成長(zhǎng)之路。平時(shí)多攝入些含鋅豐富的食物，如動(dòng)物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。還有南瓜、茄子、白菜等。如缺鋅較嚴(yán)重可以通過藥物補(bǔ)鋅,建議您讓醫(yī)生推薦相應(yīng)藥劑。