33歲女性月經(jīng)周期規(guī)律，需注意衛(wèi)生、飲食、保暖、作息和情緒等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.衛(wèi)生：經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，每天清洗外陰。
2.飲食：忌辛辣生冷，多吃溫?zé)?、營養(yǎng)豐富的食物。
3.保暖：避免腹部著涼，可使用熱水袋熱敷。
4.作息：規(guī)律作息，保證每天充足睡眠。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
做好這些注意事項(xiàng)，有助于維持經(jīng)期健康。

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經(jīng)”,亦稱“行經(jīng)腹痛”.痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解.本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一.中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀,寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主.應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢.盡可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感.

你好!一般來說痛經(jīng)很多人都有過的經(jīng)歷,很多時(shí)候是由于血液積聚在盆腔,引起盆腔有墜積感.另外也有些人會(huì)有小腿發(fā)軟的現(xiàn)象.你的周期穩(wěn)定也正常的話有可能沒多大問題.還是建議你到醫(yī)院檢查一下,看有沒有盆腔炎和腺肌癥子宮內(nèi)膜異位等問題引起的疼痛可以補(bǔ)充一些鈣質(zhì),看是否是由于經(jīng)期缺鈣引起的疼痛.

可以的，我請教過醫(yī)生呢。就是在經(jīng)期母乳的質(zhì)量會(huì)有所下降，還有就是媽媽可以自己感覺到乳汁量會(huì)相對減少一點(diǎn)，但是不影響喂養(yǎng)寶寶。那幾天也要堅(jiān)持喂寶寶，等過了那個(gè)生理期自然又會(huì)恢復(fù)了。

如果不是連續(xù)劇烈的咳，一聲一聲的咳的話沒什么的，書上說是寶寶要把喉嚨里的細(xì)菌咳出來，不用管的。我家寶寶剛出滿月的時(shí)候出現(xiàn)過，咳了些天，后來就沒事了