小兒便秘可通過飲食調理改善，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適量攝入油脂類食物、補充益生菌、食用水果等。 1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、蔬菜（芹菜、菠菜等），能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.多喝水：充足的水分可使糞便變軟，易于排出。 3.油脂類食物：像核桃、芝麻等，能潤滑腸道。 4.補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調節腸道菌群平衡。 5.水果：香蕉、火龍果等，富含維生素和膳食纖維，利于排便。 家長要注意孩子飲食的均衡和多樣性，幫助孩子養成良好的飲食習慣。如果小兒便秘情況嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

病情分析：小兒在不同年齡有著不同的便秘的不同的原因，最好到醫院檢查一下，找到原因后在進行對因治療是比較妥當的，另外把孩子的生活安排得有規律些，讓孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，建議早上黃金雙歧因子溫開水沖服或添加在牛奶中，來增殖腸內雙歧桿菌的方法來防冶便秘，效果很不錯，同時要培養按時大便的習慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。建議早上黃金雙歧因子溫開水沖服或添加在牛奶中，來增殖腸內雙歧桿菌的方法來防冶便秘，效果很不錯，同時要培養按時大便的習慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。

出現小兒便秘，首先應該注意的一點是家長的正確引導,在小兒排便前發出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應該適當給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經常發生便秘的小孩,除需要訓練排便習慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的.

小兒便秘可進行無痛的方法解決.(1)用手掌輕輕摩擦小兒的腹部,以肚臍為中心,由左向右旋轉摩擦,按摩10次休息5分鐘,再按摩10次,反復進行3回.(2)小兒仰臥,抓住小兒雙腿做屈伸運動,即伸一下屈一下,共10次,然后單腿屈伸10次.(3)用油質外用藥(如金霉素軟膏)涂在小兒肛門口,墊上軟紙,輕輕推按肛門,慢慢做10次.一般很快即有便意或排便.

治便秘，香蕉不如蘋果好　　在日常生活中，不少人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉并不能起到潤腸通便的作用。　　眾所周知，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟的。　　生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發生明顯的便秘。　　可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等。　　蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便干結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。　　蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。