十個月的寶寶飲食應豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注意食物的質地逐漸從泥狀向碎末狀、小塊狀過渡，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。 1.谷類：可以選擇米粉、軟爛的米粥、面條等，為寶寶提供能量。 2.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，能補充維生素 C 和礦物質。 4.肉類：適量添加雞肉、牛肉、豬肉，補充蛋白質和鐵。 5.蛋類：雞蛋羹是不錯的選擇，富含優質蛋白。 6.豆制品：豆腐含有豐富的鈣，有助于寶寶骨骼發育。 總之，十個月寶寶的飲食要注重營養均衡，種類多樣，且食物要新鮮、衛生。每次添加新食物時，要觀察寶寶有無過敏反應。如果寶寶出現消化不良等情況，應及時調整飲食。

好像什么都能吃了吧，水果，蔬菜，魚啊，肉了什么的，大人吃什么就給寶貝做什么，只不過要單獨的做，寶貝的要爛糊一點的

..果類西紅柿汁：將新鮮的西紅柿洗凈，用熱水燙后剝去皮，然后切碎，再用清潔的雙層紗布把西紅柿包好劑出汁，或用水果擠壓器壓出汁，用開水將西紅柿汁稀釋一倍，加少許糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同樣方法制作。鮮桔汁：將桔子少將，用刀橫切兩半，上下對齊，將汁取出，喂時加少許白糖。果泥：將水果洗凈云皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥，即可食用。蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。2.肉類肉沫：選用新鮮的瘦肉（豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可），剁成肉沫，加調味品上鍋蒸爛，研成細沫即可。肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮，除去血水后換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝去，用勺子研成泥狀，再加調料即可。3.蛋類蛋黃奶：將雞蛋煮熟后，取蛋黃，加牛奶或水攪拌至糊狀即可食用。蛋黃土豆泥：是將研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黃研碎攪拌均勻，再加適量調味品上火蒸5分鐘即可。雞蛋羹：生雞蛋一個打入碗中，加一小杯開水及適量鹽、香油、味精等攪拌，攪拌后放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固，又很嫩最適度，蒸時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。1歲之前最好不要吃全蛋。4.魚類魚泥：將收拾好的魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮后，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉調勻后放入鍋內，煮至糊狀即可。魚松的作法是將魚蒸熟，去皮去骨后放入鍋中，小火邊烘邊炒至魚肉香脆，加適量酒、鹽、糖和醬油等調味品，即得魚松。5.豆制品豆腐：用豆腐可以作很多輔助食品，原料來源充足，蛋白質含量高，且質地細嫩，易于被小兒接受。（1）豆腐糊：把豆腐放在鍋內，加少量肉湯（或海味湯），邊煮邊用勺子研碎，煮的時間不要過長。（2）牛奶豆腐：把豆腐放在熱水中煮，控去水后，再放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合后上火煮，煮好撒上一些調料或已煮好的青菜葉末，即可食用。6.米粥小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可將粥煮爛，在停火前加入洗凈切碎的青菜心，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。7.菜類菜水：將新鮮蔬菜洗凈，用開水燙后切碎放入鍋內，加少量水（一碗菜、一碗水），煮沸5-10分鐘后，離火放置15-30分鐘，以利于養分溶解，然后加少量鹽、調味品，將水濾出，即可食用。菜泥：將新鮮蔬菜洗凈去菜筋，切碎加少許水，在鍋內旺火急炒，或在鍋內蒸或煮爛后用匙研碎，加少許油、鹽調味。

十個月的寶寶飲食應豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注意食物的質地逐漸從泥狀向碎末狀、小塊狀過渡，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。 1.谷類：可以選擇米粉、軟爛的米粥、面條等，為寶寶提供能量。 2.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，能補充維生素 C 和礦物質。 4.肉類：適量添加雞肉、牛肉、豬肉，補充蛋白質和鐵。 5.蛋類：雞蛋羹是不錯的選擇，富含優質蛋白。 6.豆制品：豆腐含有豐富的鈣，有助于寶寶骨骼發育。 總之，十個月寶寶的飲食要注重營養均衡，種類多樣，且食物要新鮮、衛生。每次添加新食物時，要觀察寶寶有無過敏反應。如果寶寶出現消化不良等情況，應及時調整飲食。