人流后身體較虛弱，飲食調理至關重要。要注意營養均衡、清淡易消化，避免食用可能影響恢復的食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣之物，以免刺激腸胃。
2.遠離生冷食物：雪糕、冷飲等可能導致子宮收縮不良。
3.選擇清淡易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔。
4.保證充足蛋白質：適量食用雞蛋、牛奶、瘦肉，促進身體恢復。
5.補充維生素和礦物質：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜。
6.控制油脂攝入：少吃油炸食品，防止消化不良。
人流后的飲食調整對身體恢復意義重大，合理飲食有助于早日康復。

女性流產后身體會流失大量的蛋白質，而蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力會降低。專家表示，流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5--2克，每日量約100--150克。而“添美生”中的主要成分乳清蛋白，可以充分滿足流產女性的每日蛋白質所需量。添美生乳清蛋白中富含人體必需的8種氨基酸可加快膠原組織合成，以及免疫球蛋白具有的免疫活性以及乳鐵蛋白抗氧化、消滅抑制細菌等功效促進體液免疫和細胞免疫，保護創面的同時，促進愈合。添美生流產恢復營養素，采用世界首創的“營養專方”理論，為您打造天然、健康、安全、高效的流產恢復產品，含有大量的乳清蛋白和專方因子，讓您體驗添美生加速恢復的獨特功效，服用該款，一周開始見效，一個月內可達到快速恢復的效果。

流產恢復傳統方法是通過日常食補有一定盲目性，而且消化、吸收不徹底要想盡快恢復身體，補充營養，也有人選擇藥補，但是由于流產后脾胃虛弱，如果馬上藥補，很容易上火，易造成氣血循環不暢，不利于子宮收縮和恢復，中醫一般也不建議流產后馬上藥補。而且無論食補還是藥補對于現代時間匆忙的白領女性既不方便，營養也顯得“供不應求”，身體營養恢復時間過久容易留下后遺癥。因此，建議可以適當服用相關專方營養品，添美生流產營養素在市面上比較受歡迎，天然、安全，補充高蛋白的同時，還能補充維生素、葉酸、鐵、鋅等必需元素。

術要休息最少2個星期，在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。