為兒童選擇補鐵食物，可考慮鐵含量、吸收率、口味、食物安全性、兒童接受度等。 1.鐵含量：像動物肝臟，如豬肝、雞肝，每 100 克含鐵量較高。還有紅肉，如牛肉、羊肉，也是鐵的良好來源。 2.吸收率：動物來源的鐵，即血紅素鐵，吸收率較高，如鴨血、豬血。 3.口味：選擇口味較好的食物，如紅棗，味道甜，孩子容易接受。 4.食物安全性：確保食物新鮮、無污染，比如新鮮的菠菜。 5.兒童接受度：像雞蛋黃，多數(shù)兒童不排斥。 總之，為兒童選擇補鐵食物要綜合考慮多方面因素，多樣化搭配，以滿足兒童生長發(fā)育對鐵的需求。

你好，寶寶如果微量元素缺乏，最好通過食物進行補充，多吃結含鐵的食物。動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等雖然含鐵量高，但多是非血紅素鐵，服用時，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進其鐵的吸收。

對于兒童補鐵食物怎么選，其實可以多吃蛋黃、豬肝、魚、豆腐、瘦肉、豆制品、動物血、黑木耳、海帶、紫菜、菠菜、紅棗等。鐵劑也是可以服用的，適合兒童的鐵劑就是鐵之緣片，補鐵補血安全無刺激，效果是很好的。希望我的回答能幫助你。

兒童補鐵食物有哪些呢，首先改善飲食。可多吃—些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉類中鐵的含量較高，吸收好，蛋黃、豆類、新鮮綠色蔬菜也不可缺少，因為綠色蔬菜中含豐富的葉酸、而葉酸參與血紅蛋白的生成，缺乏葉酸可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。動物肝中既含有豐富的鐵和維生素A，也含葉酸，維生素A還有助于鐵的吸收，因此每周吃—次動物肝臟對預防貧血十分有益。口服鐵劑。對于輕中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外還可服用鐵劑，如鐵之緣片，同時注意補充維生素C促進鐵吸收，在飯后用白開水沖服。