寶寶睡覺時間短可能由多種因素引起，如環境不適、喂養不當、缺乏維生素D、疾病影響等。若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.環境因素：保持房間安靜、舒適，溫度和濕度適宜，床鋪柔軟。
2.喂養問題：睡前避免過度喂養，防止腸胃不適影響睡眠。
3.維生素D缺乏：可適當補充維生素D滴劑，促進鈣吸收，改善睡眠。
4.睡眠習慣：建立規律的睡眠時間表，白天不要睡太多。
5.疾病可能：如呼吸道感染、腸胃疾病等，需就醫診治。
家長要多關注寶寶的睡眠情況，找出原因并采取相應措施，幫助寶寶擁有良好的睡眠。

寶寶為什么睡不好？7大因素的交互影響1.環境由于目前生活環境較為吵雜，無論是外面的車流聲，或是父母在晚間看電視、打計算機，都會影響寶寶的睡眠，尤其目前有許多小家庭，會和寶寶睡在同一個房間，更容易吵醒寶寶。2.生活作息父母的作息時常無法與寶寶配合，像是晚間如有休閑娛樂活動，或是有親友來訪，寶寶的睡眠就會被打擾。3.天生氣質使然每個寶寶的天生氣質就有很大的差異，有些寶寶很容易入睡，即使再大的聲響都不會干擾睡眠，但有些寶寶十分敏感，晚上容易驚醒大哭，這些寶寶對于環境的安全感，還有對父母的依賴感較重，因此睡眠質量就會較差。4.饑餓寶寶在3個月以前，大約1~2小時就需起來喝奶，6個月以前，大約3~4小時，在這種情況下，寶寶會因為饑餓感自動醒來，睡眠就會中斷。5.不認真喝奶有時候寶寶會在晚上邊吃奶邊睡，而且吃得很少，如果媽媽是自己哺乳，寶寶可能會將吃奶當做是一種吃奶嘴的習慣，因此不認真吃奶的狀況下，容易一下子又肚子餓，因而影響睡眠。6.排便習慣有些寶寶習慣在晚上便便，或者因為尿布悶濕感到不舒服而醒來。7.疾病影響醫生表示，寶寶如果突然睡不好，就有可能是因為感冒或者鼻塞導致無法呼吸，或是剛打完預防針，因為傷口腫痛而無法好好睡覺。安心睡眠6技巧1.安靜舒適的單獨空間為了給寶寶更好的安靜空間睡眠，潘俊伸醫師建議，如果家中有足夠的空間，最好讓寶寶有單獨的房間睡覺，盡量別和寶寶同房，打造一個溫暖舒適、安靜的房間。2.保持安靜晚上盡量配合寶寶的作息保持安靜，并且盡量不要大聲聊天，降低電視聲響。3.控制燈光可以讓寶寶關燈睡覺，如果爸媽擔心的話，可以開個小夜燈，專家說明，寶寶大約在3~4個月大之后退黑激素分泌較多，如果房間燈光過量，會無法分泌退黑激素，就容易睡不好。4.睡前沐浴幫寶寶洗浴的最佳時機點就是睡前1~2小時，可以幫助肌肉放松，在洗澡的時候，可以和寶寶做些肢體的互動，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡后幫他擦些乳液都有助睡眠。5.調節溫度寶寶在2~3個月時新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話，就容易睡不好，因此爸媽可以開適度空調，大約控制在24~26℃之間，如果怕寶寶著涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長袖，潘俊伸醫師提醒，每個寶寶的體質不同，所以適合溫度因人而異，以寶寶手腳不冰冷為主。6.輕柔音樂可以放個輕柔小夜曲、兒歌伴寶寶入眠，甚或爸比媽咪可以自己唱歌給寶寶聽，也有安撫的效果喔！

這是嬰兒時期常見的睡眠障礙,一般不外乎以下幾種情況。●生理性哭鬧孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。●環境不適應有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。●白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。●午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。●疾病影響某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。不用裹!我國民間有一個傳統的習慣，在孩子睡覺時，用布帶把孩子兩腿拉直捆好，認為只有這樣才不會長成羅圈腿（O型腿）。再把兩臂貼在身體兩側固定起來，這樣孩子才睡得香甜，可不受驚嚇，于是用帶子把孩子上下扎緊。其實，這種做法限制了孩子在睡覺時的自如動作，固定的姿勢使肌肉處于緊張狀態。實際上羅圈腿是佝僂病的癥狀，不是捆綁可以預防的。（哪怕你一出生就給他綁腿，綁得再久，你若不注意正確地給寶寶補鈣的話，他照樣要變成O形腿或X形腿。）因此，孩子在睡覺時，四肢應處于自然狀態。睡眠中四肢活動活動是自然的生理狀態，不是受驚嚇的結果。孩子睡覺時，可根據氣溫情況，在厚薄合適的同時，用一條帶子在被外輕輕攏上即可，以防止寶寶蹬掉被子，引起著涼。

看看是否存在以下問題：沒吃飽；要媽媽抱；環境太吵，太熱或太冷？有時寶寶要媽媽哄她睡覺，甚至于要有大人陪他睡覺，你試試，喂飽他，抱著他哄睡著，并且陪他睡一會，他要是睡一會睜開眼，只要他不是哭得很厲害，不要著急抱他起來，不要和她說話，只是輕輕地拍拍他，試試這樣他能否再次睡去？！

你好,寶寶在一兩個月時,是只知道吃和睡的啊,要是寶寶睡不好,那要看一看寶寶是不是吃不飽啊,我的寶寶吃不飽時,就會睡眠不好呢.總是一有動靜就醒呢.再要看看寶寶寶寶有沒有不舒服的地方.

晚上睡覺正常即可，白天是否光線太亮，孩子不太適應。可以給寶寶補補鈣。