備孕期間要做好身體檢查、調整生活方式、補充營養、保持良好心態、計算排卵時間等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能等，排查潛在疾病，如陰道炎、貧血、甲狀腺功能異常等。 2.調整生活方式：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，增強體質。 3.補充營養：提前三個月補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.保持良好心態：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5.計算排卵時間：通過基礎體溫法、排卵試紙或B 超監測等方法，掌握排卵規律，提高受孕幾率。 做好充分的備孕準備，有助于提高受孕成功率，生育健康寶寶。

您好，要寶寶之前最好做孕前檢查。可以去醫院做個系統的檢查，孕前增加營養，把身體調理到最好狀態迎接新的生命。

你好。在準備要小孩前三個月開始兩人戒煙，戒灑，開始補充葉酸，女方吃了能預防胎兒神經管發育畸形。男方吃了能提高精子質量。買斯利安葉酸片口服。多吃水果蔬菜，注意休息，

引起宮外孕的常見原因是輸卵管炎及粘連，如慢性輸卵管炎、結核、子宮內膜異位等。　　既然宮外孕是一種相當危險的疾病，那么就要對其保持高度警惕性，在日常生活中做好防治宮外孕的保健，以減少宮外孕的機會或防止出現嚴重后果。　　1、積極防治輸卵管炎。由于引起宮外孕的常見原因是慢性輸卵管炎，所以做好輸卵管炎的防治顯得非常重要。在產后、流產后和月經期要注意衛生，預防感染現象，應及時徹底地治療，以免后患。　　2、臨時急救的保健。輸卵管妊娠經確診后，應立即輸血以補充失血，并進行開腹手術，切除病灶。　　3、保守治療及保存生育功能的保健。對于一些輕癥患者，如內出血不多，一般情況好，可應用中西醫結合的非手術治療方案，非手術治療也必須在醫院進行，并嚴密觀察血壓、脈搏，做好手術準備，以防出現意外來不及搶救。如病情不見好轉，應立即進行手術治療。　　宮外孕可以并發閉經、腹痛、陰道不規則出血、休克。有過一次宮外孕，再次發生宮外孕的概率就較高。宮外孕治療時保留輸卵管者，再發生宮外孕的比例較高，但重復宮外孕也常發生在對側輸卵管，提示可能兩側輸卵管都存在同一種潛在的功能障礙。　宮外孕手術后保養一：　　注意飲食和營養，保證蛋白質的攝入。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。宮外孕手術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。　　宮外孕手術后保養二：　　勞逸結合，勿做重體力勞動，盡量減少腹壓，便秘者可用輕瀉劑，預防包塊破裂。　　宮外孕手術后保養三：　　定期隨訪，出院后一個月或月經干凈后再來院檢查及復測B超。　　宮外孕手術后保養四：　　注意保護輸卵管，女性的生殖器官內外相通，一些致病微生物很容易經陰道口侵入輸卵管，甚至腹腔。因此，經常保持外陰部清潔，是防止病菌感染，保護輸卵管不發生炎癥的至關重要的手段。但是，清洗外陰應避免天天用潔陰專用品，以免破壞陰道內存在的“健康衛士”微生態菌群，反而容易讓外來菌乘虛而入。　　宮外孕手術后保養五：　　做好避孕：如已生育的病人，B超提示痞塊消失，隨訪結束后，可行房事。如未生育的病人，準備再次妊娠者，則需要B超提示痞塊消失后，再做輸卵管通液，雙側輸卵管通暢后方能妊娠。　　宮外孕手術后保養六：　　注意經期衛生，預防感染，抵抗力低時，盡量少去公共場所，注意保暖預防感冒。另外，醫學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的多少來確定陰道的清潔度，判斷陰道的自潔作用。研究發現，每周使用潔陰用品沖洗陰道一次以上者，可明顯增加盆腔感染的機會，中度增加宮外孕的危險，沖洗越頻繁，盆腔感染的危險就越大。她們比不用陰道沖洗液沖洗的婦女，盆腔感染危險率增加73%。正確的做法應是每天用干凈的溫水清洗。另外，每天要換內褲，保證清潔與干燥。　　宮外孕手術后保養七：　　宮外孕手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。有過宮外孕史的女性，如果再次妊娠，最好在懷孕50天后做一次B超檢查，根據孕囊及胎兒心臟搏動所處位置，可以判定是宮內妊娠還是宮外孕，以早期消除隱患。另外，早孕時期一旦出現不規則的陰道出血，應及早就醫，爭取在尚未發生腹部劇痛，即在輸卵管未破裂前做出診斷。