孕婦缺鐵易導致缺鐵性貧血，影響自身和胎兒健康。可通過飲食補充，嚴重時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.動物肝臟：如豬肝，富含易吸收的鐵元素。
2.瘦肉：像牛肉，鐵含量較高。
3.蛋類：雞蛋中的蛋黃是鐵的良好來源。
4.豆類：紅豆、黑豆等，能提供一定量的鐵。
5.蔬菜：菠菜等綠葉菜，含有豐富的鐵。
6.水果：櫻桃、草莓等，有助于鐵的吸收。
孕婦應保持飲食均衡，多樣化攝入含鐵食物。如缺鐵嚴重，應及時就醫，在醫生指導下補充鐵劑。

深顏色的蔬菜，動物肝臟（由于飼料中的維生素A沉積過多豬肝不建議吃)動物血，蛋黃，胡蘿卜，深顏色的豆類，黑米等。補鐵的同時要補充一些含維C的水果，蔬菜可以充分利于鐵的吸收.效果更好。深顏色的蔬菜，動物肝臟（由于飼料中的維生素A沉積過多豬肝不建議吃)動物血，蛋黃，胡蘿卜，深顏色的豆類，黑米等。補鐵的同時要補充一些含維C的水果，蔬菜可以充分利于鐵的吸收.效果更好。

孕婦缺鐵是常見的表現，缺鐵可能會導致貧血的發生，從而影響胎兒的發育，所以要針對缺鐵進行補充治療。藥物補鐵是可以的，琥珀亞酸鐵石很好的補充鐵劑的藥物。在食療方面，可以給予木耳等黑色食品來達到補鐵的目的，食療具有補充機體所需的營養成分，并且非常安全，建議在藥物治療的同時，給予食療。針對缺鐵、以及缺鐵引起的貧血癥狀，要給予補充治療，孕產婦對于造血物質的需求量是非常大的，建議加上葉酸片治療。

平時的食補當然是很必要的，但食補要見效果是很慢的，必要時還要補充鐵劑。您好，富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜(芹菜、油菜、莧菜等）、干杏、櫻桃等。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。另外，黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等也含豐富鐵含量，可以按你的口味選擇。

您好，孕婦檢查鐵含量為7.21，可以采取食補的方式。女性在懷孕后由于腹中胎兒的需要，需鐵量增加，食物的中的鐵可能滿足不了胎兒的需要而出現缺鐵的表現。藥物治療：葉酸，琥珀亞酸鐵片。食療：菠菜等。同時，孕婦常吃水果也有好處。多吃點含纖維素的蔬菜：青菜，芹菜，油菜等可以防止便秘。祝早生貴子