孕婦通常是需要補鋅的。鋅對于孕婦自身的健康和胎兒的正常發育都具有重要意義，包括維持免疫系統功能、促進胎兒生長發育、保證正常妊娠等。 1. 胎兒發育：鋅能參與胎兒的細胞分裂、生長和分化，有助于胎兒器官和組織的形成，如大腦、心臟等。 2. 孕婦免疫：維持孕婦良好的免疫系統功能，降低孕期感染疾病的風險。 3. 味覺調節：保證孕婦正常的味覺和食欲，有助于攝入充足的營養。 4. 妊娠過程：有助于維持正常的妊娠進程，減少早產、流產等不良妊娠結局的發生。 5. 產后恢復：為產后身體的恢復和乳汁分泌做好準備。 總之，孕婦補鋅很重要，但具體是否需要額外補充及補充的劑量，應在醫生的指導下，結合飲食情況和相關檢查結果來確定。

如果缺鋅就要補鋅。孕期可以適當多吃一些含鋅量高的食物，如胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧等等。但是由于懷孕或者各人吸收不同，食物中的鋅被真正吸收的其實很少，遠遠不夠孕媽媽和肚子里寶寶的日常所需。選擇適合孕婦的補鋅產品，凱貝爾高吉星片以蛋白鋅為主要原料，活性高吸收率好，而且安全無副作用，非常適合孕媽媽補鋅。

當然需要補鋅了，如果在孕期階段讓寶寶缺鋅了，就會造成低能兒，寶寶生長發育不良，難產和早產等不良的反應，所以孕婦在孕期補鋅是很必要的。在孕期可以吃一些含鋅豐富的食物，但是注意忌口。我在懷寶寶的時候吃的是伊分子鋅硒寶片補充鋅的，效果挺不錯的，你也可以試試看！

你好！如果沒有什么不適，檢查都正常的話，孕期只要正常均衡的飲食營養就可以了，不需要刻意去補充。指導意見：不要著急，過量的鋅也是不好的，正常的話不需要特意補的，注意營養的均衡，注意做好定期的產檢。祝健康！

缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。補鋅只補充人體每日所需的一半，再結合從飲食中所獲得的鋅就足夠一天所需又不怕過量。平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。