孩子注意力不集中可能由多種因素引起，如睡眠不足、環境干擾、心理因素、營養不良、神經發育問題等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響大腦的休息和恢復，導致白天注意力難以集中。 2. 環境干擾：周圍環境嘈雜、有過多的誘惑，如電子產品、玩具等，容易分散孩子的注意力。 3. 心理因素：孩子壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響其注意力。 4. 營養不良：缺乏某些重要的營養元素，如鐵、鋅、維生素等，可能影響大腦功能，導致注意力不集中。 5. 神經發育問題：例如多動癥、自閉癥等，這些疾病會導致孩子注意力缺陷。 孩子注意力不集中的原因較為復雜，家長應多關注孩子的日常表現，為孩子創造良好的生活和學習環境。如問題較為嚴重，建議及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因并采取相應的治療措施。

我可以給你一些建議，不知道可不可以幫到你，               -----百日學通課題組 在日常生活中，很多同學可能都有這樣的困惑：“究竟有什么辦法能讓我一點都不走神呢?”他們覺得，注意力不集中時，聽不進課，上不成自習，非常煩惱，“注意力不集中”的確對他們的學習、生活影響很大。對這個問題，應該怎么看呢?  其實心理學研究早就發現，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現象。人的注意力會受外界環境的干擾而走神，會因為內心的情緒波動而被干擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節課只安排45分鐘，就是這個道理。  人是人而并不是超人，確實有的人學習時注意力可以在一定時間內高度集中，甚至可以在鬧市學習，但這樣的人之所以注意力集中，一是因為他們對學習的內容非常感興趣，二是因為他們有寧靜的心靈，也就是說，這樣的人的內心是自我和諧的，并沒有那么多心理沖突。而那些自述注意力不集中的同學，常常問題不在注意力本身有什么障礙，而在于自我苛求、完美主義的傾向，他們常常要求自己能夠學習時完全“心無雜念”，心思百分之百在學習上，若是不能達到這樣的境界，就傾向于自我譴責和“逼”自己。這些同學的問題是，他們把很多正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干擾”，“怕注意力不集中”上，導致對于外界刺激過于敏感，結果真的“注意力不集中”了，于是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性循環，難以自拔。適度追求完美并沒有什么不好，這樣的人往往很優秀，但若過分追求完美，則離心理障礙只有一步之遙了。  這些同學為什么會在學習上這樣自我苛求呢?在自我苛求的背后，常常還有些深層的心理沖突。比如，有的同學的家長望子成龍，對子女期望值很高，于是子女對自己的要求和標準也就高起來，想通過優異的成績獲得父母更多的贊揚和肯定；有的同學小時侯受到的表揚少，批評多，于是也自我苛求，想通過學習得無比完美來逃避可能的懲罰，可是絕對的完美是不可能的，這樣的努力難免在現實中受挫，于是就批評自己，更加的自我苛求；有的同學的家長自己就有完美主義傾向，這種傾向“傳染”給子女，孩子也就變得自我苛求了。  對于注意力不集中，不必過于自我苛求，可以采取一種“順其自然”的態度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行”。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性循環。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該干什么干什么，盡力學就是了。對于部分心理沖突激烈，焦慮比較嚴重的同學，就需要找心理醫生輔導了。  如果希望注意力更集中，那么同學們需要讓自己的心靈更寧靜，不是說完全沒有雜念，而是說盡可能減少左右為難的心理沖突。

我可以給你一些建議，不知道可不可以幫到你，-----百日學通課題組在日常生活中，很多同學可能都有這樣的困惑：“究竟有什么辦法能讓我一點都不走神呢?”他們覺得，注意力不集中時，聽不進課，上不成自習，非常煩惱，“注意力不集中”的確對他們的學習、生活影響很大。對這個問題，應該怎么看呢?其實心理學研究早就發現，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現象。人的注意力會受外界環境的干擾而走神，會因為內心的情緒波動而被干擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節課只安排45分鐘，就是這個道理。人是人而并不是超人，確實有的人學習時注意力可以在一定時間內高度集中，甚至可以在鬧市學習，但這樣的人之所以注意力集中，一是因為他們對學習的內容非常感興趣，二是因為他們有寧靜的心靈，也就是說，這樣的人的內心是自我和諧的，并沒有那么多心理沖突。而那些自述注意力不集中的同學，常常問題不在注意力本身有什么障礙，而在于自我苛求、完美主義的傾向，他們常常要求自己能夠學習時完全“心無雜念”，心思百分之百在學習上，若是不能達到這樣的境界，就傾向于自我譴責和“逼”自己。這些同學的問題是，他們把很多正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干擾”，“怕注意力不集中”上，導致對于外界刺激過于敏感，結果真的“注意力不集中”了，于是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性循環，難以自拔。適度追求完美并沒有什么不好，這樣的人往往很優秀，但若過分追求完美，則離心理障礙只有一步之遙了。這些同學為什么會在學習上這樣自我苛求呢?在自我苛求的背后，常常還有些深層的心理沖突。比如，有的同學的家長望子成龍，對子女期望值很高，于是子女對自己的要求和標準也就高起來，想通過優異的成績獲得父母更多的贊揚和肯定；有的同學小時侯受到的表揚少，批評多，于是也自我苛求，想通過學習得無比完美來逃避可能的懲罰，可是絕對的完美是不可能的，這樣的努力難免在現實中受挫，于是就批評自己，更加的自我苛求；有的同學的家長自己就有完美主義傾向，這種傾向“傳染”給子女，孩子也就變得自我苛求了。對于注意力不集中，不必過于自我苛求，可以采取一種“順其自然”的態度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行”。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性循環。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該干什么干什么，盡力學就是了。對于部分心理沖突激烈，焦慮比較嚴重的同學，就需要找心理醫生輔導了。如果希望注意力更集中，那么同學們需要讓自己的心靈更寧靜，不是說完全沒有雜念，而是說盡可能減少左右為難的心理沖突。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。4、大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。5、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。

你好多動癥的兩個突出表現：活動過多和注意力分散.多動癥的孩子從小就比較難帶.有的母親回憶,孩子在胎兒時期胎動就很歷害,出生以后更顯得活潑,不安寧,手腳亂動甚至在吃奶時候也不安靜,喂養困難,老哭,難以入睡.睡著以后又易醒,早晨醒的又特別早;有的則是睡的很死,難以喚醒.但醒來就立即要起床.學走路時也是慌張跌倒.老是翻弄可能得到的東西,不是拆壞玩具就是打翻碗盆.大人一不留神他就已做出了一些讓人想不到的事情.與此同時他們的注意力停留在一個事物的時間很短,很容易被外界的聲響等刺激所分散,而這種注意力分散是不自覺的,不能控制的.這些孩子做游戲時不能全神貫注,常常半途而廢;往往不經思考就行動,非常沖動.沒有耐心,在做集體游戲時,常常會突然跑上前去進行破壞.他們的情緒很不穩定,會突然大哭,又會在幾分鐘以后象沒事人一樣又說又笑.造成多動癥的原因多種多樣.專家認為,多動癥是一種行為障礙,它又被稱為輕微腦功能障礙或輕度腦損傷.可能造成孩子多動癥的原因有內,外因兩種.內因包括遺傳的作用——因為學者們發現患兒的親屬中患多動癥的人要比其它家庭的人多.還有些孩子在出生時或母親懷孕時出現過宮內感染,缺氧,出生時的窒息等,可能造成了大腦的損害.外因也很多：父母關系不好,孩子學習困難,或學習壓力過重等都可減弱腦的調節功能,促使多動癥的發生和持續.還有剖腹產的孩子容易出現多動癥,出生后營養過度也會導致多動癥,其他還有鉛中毒等原因.多動癥的具體原因目前還不是很清楚.如何區別孩子是多動癥還是只是好動?〈1〉注意力與興趣的關系：多動癥兒童無一興趣愛好,無論何時何地,不能較長時間地集中注意力,具有注意力缺損癥狀.而好動的孩子做他所喜歡的事能專心致志地去做,并討厭別人的干涉和影響,他上課及做功課時表現不安寧,主要是因為對學習缺乏興趣.〈2〉行動的目的性,計劃性及系統性：好動的孩子的行動常具有一定目的,并有計劃及安排.多功癥患兒的行動常呈沖動式,雜亂,有始無終.〈3〉自制能力：好動的孩子在嚴肅的,陌生的環境中,有自我控制能力,安分守己不再胡亂吵鬧.多動癥患兒卻無此能力,常被指責為"不識相".專家提示：六歲以后的孩子才能夠診斷為多動癥,當然0-6歲的階段孩子有一些細節也可以提醒家長提早關注.多動癥的孩子如果不及時糾正,影響學習成績和社會的適應能力.對6歲以下的孩子大多數醫生都不會將其診斷為多動癥,因為幾乎所有的學齡前兒童都或多或少有類似的癥狀.即使是再大一點的孩子,要確診為多動癥也具有一定的難度.醫生在一定程度上要參考家長和老師的評價,而他們的評價也經常會存在分歧：一個多動癥孩子也許在家里可以幾個小時地沉迷于電子游戲,而在拼寫課堂卻無法坐穩十分鐘.另外,多動癥還可細分為三種情況：極度活躍型,粗心大意型和兩者的結合型.而有一些多動癥的孩子可能從來都不會出現極度活躍的狀況.如果你認為自己的孩子存在注意力方面的問題,最好向醫生咨詢,他們可以通過研究癥狀的細微之處來區別是多動癥還是其他類型的精神紊亂等問題.3,真正的腦紊亂最新的掃描技術令醫生可以更深地了解多動癥的生理因素-大腦發育紊亂.在20世紀90年代后期,詳細的大腦分析圖發現多動癥孩子在大腦特定領域對外界刺激的反應相對較弱.最近的一項調查還發現多動癥孩子的大腦要比其他孩子小了4%.其他研究還發現多動癥在調節多巴胺和去甲腎上腺素方面存在困難,這兩者對集中注意力和控制沖動方面起著重要作用.看電視也在一定程度上影響著注意力的發展.最近西雅圖兒童醫院和地區醫療中心進行的一項調查發現多動癥與早期看電視的行為之間存在一定的聯系.研究顯示如果1-3的孩子每天收看電視一小時,那么在他到了7歲時,對注意力的反面影響就會增加將近10%.4,多動癥的發生無性別之分一些傳統的說法認為男孩子更容易患上多動癥,他們患此病的幾率是女孩的7倍之多.但最近的調查顯示這個比例實際上只有3比1.專家認為,這并不是說有越來越多的女孩開始換上多動癥,而是因為精神病學家發現多動癥在不同性別的孩子身上所體現出的特征存在細微的差別.例如,女孩的破壞性相對較小,更多的體現為愛幻想或愛聊天.她們的多動癥更多地屬于粗心大意型,而不是極度活躍型.5,良好的藥物治療記錄治療多動癥的常用藥包括甲強龍氫氯化物(利他林),以及右旋安非他命硫酸鹽.至于這些藥物在減輕多動癥癥狀方面的具體療效還無法確定,但研究者相信它們可以調節多巴胺和去甲腎上腺素水平,使孩子注意力集中,減少沖動.當然這些藥都存在或多或少的副作用,包括缺少食欲,暫時性的身高增長緩慢,痙攣以及睡眠問題等.但專家還是認為好處要遠遠超過該藥帶來的副作用.在結合藥物和治療的孩子中,68%被認為恢復正常;只單純服用藥物的孩子中這個數值達到56%;而只進行治療和醫師護理的孩子,恢復率分別為三分之一和四分之一.6,治療是必要的很多心理學家都認為單純的藥物并不能完全根除孩子的問題,相應的治療是必要的.通過治療幫助孩子解決不善于結交朋友的問題,缺乏自信心的問題,還可以加強孩子的組織能力.由于多動癥往往會影響到整個家庭,所以最好讓多動癥孩子和他的父母或其他家庭成員一起配合治療.7,多動癥也許會伴隨孩子一生醫生通常會認為隨著孩子長大,注意力分散的現象會隨之消失,但事實上多動癥的影響遠遠超出了孩童時代.最近研究發現,多動癥孩子在進入青春期后有40-80%的人仍然存在各種不同癥狀,還有50%的人會持續發展到成人時期.當然,隨著年齡的增長其癥狀也有不同的變化.20歲的人可能不會再坐立不安,但仍舊不能聚精會神堅持聽完一堂課或完成一份冗長的案頭工作.總的說來,外在表現出的極度活躍的情況好像消失了(或者演化為其他大眾化的行為如鍛煉身體或運動等),代替它的是隨著年齡增長而愈來愈嚴重的粗心大意.而內在的遺傳現象還存在.一項最近的調查發現家有多動癥孩子的父母出現類似情況的幾率要比沒有的高出24倍之多.TIPS：如何幫助“好動”的孩子1,幫助孩子集中注意力.著眼孩子喜歡的東西,和他一起游戲,調動孩子學習的興趣,使他的注意時間加長.比如當孩子喜歡畫畫時,你應該給他充足的空間,甚至可以和他一起畫.2,充實孩子的生活內容.爸爸媽媽盡量把孩子的生活安排得豐富多彩,讓他有機會宣泄過剩的精力.比如讓他參加適當運動,如平衡木,跳床等.3,避免含鉛食物.鉛中毒是引發多動癥得原因之一,不給孩子吃鉛食物,如皮蛋,爆米花等.不給孩子用鋁制器皿.4,多鼓勵孩子,給孩子減少壓力.給孩子適當的鼓勵和肯定,讓他學會堅持.不要因為他不會數數,不會彈琴就把他說成“笨小孩”,不給孩子壓力,讓他輕松成長.5,不孩子面前吵架.父母關系不好也是引發多動癥得原因之一,要給孩子一個好榜樣,教給他沖動和吵鬧不是解決問題得方法.據兒科診療中心專家介紹說,目前多動癥的治療方法主要有藥物治療,心理治療,行為治療及飲食療法等.其中中樞神經興奮劑,如利他林等,是最為傳統,應用最多,最廣泛的治療手段,在治療上它較為有效,能提高注意力.但是利他林的缺點是,它無法根治這種疾病,只能長期服用,副作用主要是對兒童的生長發育造成影響.兒科診療中心專家首推中藥結合推拿為主的治療,無副作用,見效快,穩定不易復發.中藥結合推拿治療小兒多動癥從中醫角度上分析,小兒為稚陰稚陽之體,臟腑嬌嫩,形氣未充,即小兒臟腑器官及體格發育尚未成熟,功能還不完善,與成人相比較,是處于臟腑未壯,精氣未充,經脈未盛,氣血不足,神氣怯弱的狀態.另一方面,由于小兒臟腑的形態結構及功能均未成熟,必然向著成熟完善的方面發展,即顯示出生機旺盛,迅速生長發育的現象.這就是所謂的“陽常有余,陰常不足”的理論.通過長期臨床實踐觀察發現,本病以腎陰不足肝陽偏旺型;心脾氣虛型;濕熱內蘊痰火擾心型最為多見,治療上強調調整陰陽平衡為原則,以滋腎為本,并將平肝,清心,健脾,安神益智,祛痰化瘀等貫穿其中,以此總結出一套行之有效的治療方法,該法以中藥結合推拿為主,配合教育及心理行為矯治綜合治療,在中藥的運用上區別于以往的口服,改用了直腸滴入的方法,其優勢表現在：1,效果更顯著,直腸滴入的藥效是口服的兩倍以上.2,療程更短,通常1~2周便可見效.3,除去了兒童怕吃“苦”的煩惱.4,避免西藥的一些副作用,有利于兒童的身心健康.5,結合中醫推拿,與藥物協同增進療效.6,聯合心理治療,讓孩子更快適應周圍環境及克服心理衛生問題.7,治療多動癥的同時還能增進食欲,增強體質,改善睡眠等,達到整體調理的效果.兒童時期是人生的重要時期,若患兒在學校不能接受良好的教育,厭學,逃學,成績下降;長大后也因基礎知識的貧乏,難以學到生活必需的技能,就業困難,而影響終生.兒科診療中心專家在治療多動癥上有著獨到見解及豐富的臨床經驗,希望通過治療讓每個多動癥孩子健康成長.