兒童貧血可通過飲食改善，如含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉，有助于增強體質，促進血紅蛋白合成。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類，葉酸缺乏也可能導致貧血。 5.含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，對紅細胞的發育成熟很重要。 兒童貧血通過合理飲食能起到一定的改善作用，但如果貧血嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

兒童貧血一般是由于鐵攝入量不足或是吸收不好引起的，需要補充鐵質，一般補血有兩種方式，即食補與鐵劑，相對來說食補更安全但是吸收效果就差一些，如果想要快速補血那就直接補充鐵制劑，像鐵之緣片就是很好的兒童補鐵劑，是專門改善寶寶貧血的，一般服用一個月左右血紅蛋白就有很明顯的提升了，且對腸胃不刺激，我寶寶貧血就是吃的這種鐵劑，是醫生開的，效果確實很好。那兒童貧血吃什么食物，食補的話就多吃豬肝、豬血、瘦肉、芝麻醬、胡蘿卜、菠菜、紅棗、雞蛋、魚蝦等。

兒童貧血多為飲食營養缺乏鐵質，平時挑食是導致缺鐵的主要原因，存在偏食的孩子父母需要糾正這種不良飲食習慣，同時及時補充鐵劑改善貧血。兒童貧血日常飲食多吃含鐵的豬肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、紅棗、菠菜，以及高蛋白的魚類、肉類、蛋類、豆類等。另外可以給孩子補充鐵劑鐵之緣片，補鐵安全吸收快，通常兩個月左右貧血的癥狀就會改善，父母一定要讓孩子營養全面，多吃肉類、粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。

兒童貧血應該多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟、血液；其次是瘦肉（豬牛羊肉）、蛋黃、魚肉、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維C可以促進鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。如果孩子貧血嚴重應補充鐵劑，常用的鐵劑有鐵之緣片，適合兒童腸胃吸收，可以快速提高血紅蛋白數量改善貧血，平時家長少給孩子吃零食、甜品，飲食食譜要廣，及時的補鐵兒童貧血很快就糾正。

小兒貧血是嬰幼兒常見的一種疾病，大多數是由于飲食不合理導致的，貧血的孩子精神活力差，容易疲倦，臉色蒼白或萎黃，食欲不佳，免疫力低下等等。長期的缺鐵貧血可影響體格及智力發育。兒童貧血一般是屬于營養性貧血，多數表現為缺鐵性貧血，小兒貧血營養飲食非常重要，貧血時孩子的血紅蛋白偏低，應當補充足夠的鐵質、蛋白質來提高血紅蛋白的合成，如瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等含有豐富的鐵和蛋白質及維生素，其中補鐵的食物以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻最好。但食補時應注意滋補而不油膩，且每餐不宜過多。