你好，非經(jīng)期陰道出血有生理性的和疾病性的兩種：一般來說女性在排卵期有的人會(huì)出現(xiàn)排卵期出血,即月經(jīng)中期出血,是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛.如癥狀較輕無需治療,出血量多或影響生育者可用藥物治療.但是陰道不規(guī)律出血,還應(yīng)當(dāng)想到下列疾病的可能：宮頸息肉.急性陰道炎.重度宮頸糜爛.子宮頸癌.子宮粘膜下肌瘤等.另外,有時(shí)因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán),在白帶中也混有一些血絲建議您到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出病因,作出及時(shí)的對(duì)因處理和治療.

很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您月經(jīng)不正常可能是月經(jīng)不調(diào)引起的，主要是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，如果您睡眠不好，飲食不規(guī)律，心情煩躁，吃過于辛辣或者冷的食物都會(huì)引起月經(jīng)紊亂，偶爾月經(jīng)紊亂是正常的。建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣或者冰冷的食物，飲食要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以喝點(diǎn)益母草顆粒，或者烏雞白鳳丸。

月經(jīng)出血的時(shí)間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml，您的出血時(shí)間為4天是正常的。月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，根據(jù)您的時(shí)間可以判斷周期也是正常的。月經(jīng)的出血時(shí)間和周期的長短都是因人而異的，只要是上述所說的范圍均屬正常，所以不必要過多擔(dān)心。

月經(jīng)不調(diào)的原因很多，比如說炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等因素，最好去醫(yī)院做一下b超，檢查一下。平時(shí)多喝豆?jié){，多吃豆腐之類的豆制品，因?yàn)槎怪破房梢哉{(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，補(bǔ)充雌激素。多吃紅色的食物，多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物，飲食注意營養(yǎng)，不要熬夜，注意運(yùn)動(dòng)。