嬰兒缺鐵可通過飲食調整、補充鐵劑、定期檢查、適當運動及良好作息來改善，具體包括食物選擇、鐵劑種類、檢查項目、運動方式和作息規(guī)律等。 1.飲食調整：優(yōu)先選擇富含鐵的食物，如強化鐵的嬰兒米粉、動物肝臟、紅肉等。 2.補充鐵劑：常用鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，但需在醫(yī)生指導下使用。 3.定期檢查：按時進行血常規(guī)檢查，了解鐵含量變化，以便調整補鐵方案。 4.適當運動：可進行嬰兒被動操等，促進血液循環(huán)，增強身體對鐵的吸收。 5.良好作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝，促進鐵的吸收利用。 總之，嬰兒缺鐵要引起重視，綜合采取多種措施進行補充，同時密切關注嬰兒身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。

國內(nèi)學者建議：鐵缺乏的高發(fā)人群應口服鐵劑（元素鐵），用量為1～2mg/kg，連續(xù)9—12周，1次/周。對人工喂養(yǎng)兒應選用強化乳粉，鼓勵多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內(nèi)臟（肝）等動物性食物及綠色蔬菜；幼兒還可添加各種豆制品或蘑菇、黑木耳等，飯后注意補充維生素C豐富的水果。在主食方面，采用鐵強化的面粉、大米。另外，要通過健康教育，父母了解到：不含動物血、內(nèi)臟、魚和精瘦肉的膳食是鐵缺乏的一大原因。此外，還要注意一點：煮食物盡量用鐵鍋。祝寶寶健康快樂!

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯，淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富，對寶寶發(fā)育很有好處的。

寶寶一般在4個月左右就容易出現(xiàn)生理性缺鐵貧血，缺鐵可以每天吃半個蛋黃，一天隔一天吃豬肝，豬血雞血鴨血的。就是星期一吃豬肝，星期二吃雞血這樣輪流吃，我們家就是這樣食補加營養(yǎng)片的，吃了一個月蛋卷味的鐵之緣片，甜甜的寶寶也挺喜歡吃的，吸收不錯，補鐵也很安全，網(wǎng)上也有賣，現(xiàn)在堅持每周吃3到4次豬血，雞血什么的，就沒有缺鐵了。

孩子缺鐵容易導致缺鐵性貧血，六個月以后孩子就應該鈣鐵鋅同時補充，多吃富含此類元素的食物。1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導下服用。4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。補鐵天然食物排行榜中國營養(yǎng)學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10毫克，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物。補鐵食物含鐵量紅蘑235.1mg/100g白蘑189.8mg/100g發(fā)菜99.3mg/100g黑木耳97.4mg/100g鴨血30.5mg/100g豬肝22.6mg/100g寶貝補鐵實效營養(yǎng)餐棗泥肝羹食材：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只，油、鹽適量。1.紅棗用清水浸泡1小時后剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核，將棗肉剁碎。2.西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。3.豬肝用攪拌機打碎，去掉筋皮。4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調味料和適量水，上鍋蒸熟即可。營養(yǎng)揭秘：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收，使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。燴肉丁鮮蘑食材：熟肉100克，鮮蘑（紅蘑或白蘑）50克，高湯50克，料酒、醬油、精鹽、淀粉、油、蔥、姜、香油各適量。