兒童氣虛可能由先天不足、飲食失調、久病未愈、過度勞累、睡眠不佳等引起。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、生活習慣調整等。 1.飲食調理：讓兒童多吃具有補氣作用的食物，如山藥、紅棗、雞肉等，保證營養均衡。 2.運動鍛煉：選擇適合兒童的運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 3.中藥調理：在醫生指導下，可選用補中益氣丸、玉屏風顆粒、四君子湯等中藥。 4.穴位按摩：按摩足三里、氣海、關元等穴位，促進氣血運行。 5.生活習慣調整：保證充足睡眠，避免過度勞累，規律作息。 總之，兒童氣虛需要綜合調理，家長要關注孩子的身體狀況，如有必要，及時帶孩子到正規醫院就診。

建議注意休息,避免精神緊張,注意保暖,不要吃辛辣食物,可以用黃芪,牡蠣熬湯喝進行治療

出汗是一種生理現象，是機體通過排出汗液來散發熱量，從而維持正常體溫的過程。出汗過多稱為多汗，分為生理性和病理性兩種，絕大多數嬰幼兒為生理性多汗。這是因為嬰幼兒皮膚含水分量大，微血管豐富，因此通過皮膚蒸發的水分也相對的較多，加上嬰幼兒活潑好動，出汗自然多于成人。此外穿衣過多、蓋被過厚、室溫過高低溫因素也造成幼兒多汗，通常小兒剛入睡時出汗多是由于積存體內多余的能量需要釋放造成的，也是生理性多汗。不必擔心!寶寶睡眠出汗或稍一活動就出汗是一個十分普遍的現象，小兒新陳代謝旺盛，且活潑好動因此出汗比成人多。人體中微量元素都能通過汗液排泄，鋅是其中之一。因此兒童在生長發育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，所以多汗寶寶應適當補鋅。提高免疫力：在注意飲食的同時應該加強戶外活動，積極預防感冒。　　蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病，更受到年輕父母們的青睞。但家庭自制果汁、菜泥不但耗時、麻煩，而且在加工過程中容易損失部分營養素(如維生素C等)。　　　　蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三種：　　　　(1)B－胡蘿卜素，許多年輕的父母都已了解胡蘿卜的好處，因為胡蘿卜當中含豐富的B－胡蘿卜素。B－胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠離疾病。　　　　(2)維生素C，水果是維生素C的最好來源，維生素C不僅是抗氧化物，而且可以幫助鐵質的吸收，因而足量的水果是寶寶健康的保證。　　　　(3)番茄紅素，番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。