寶寶缺鐵缺鋅會影響生長發育，可能導致貧血、免疫力下降等。常見原因包括飲食不均衡、生長發育快、疾病影響等。治療方法包括飲食調整、補充劑補充等。 1.飲食不均衡：寶寶食物種類單一，鐵鋅攝入不足。應增加富含鐵鋅的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2.生長發育快：寶寶生長迅速，對鐵鋅需求增加。此時要注意營養的全面供應。 3.疾病影響：某些疾病如慢性腹瀉可能影響鐵鋅吸收。需先治療原發疾病。 4.吸收不良：寶寶自身消化吸收功能較弱?？蛇m當補充益生菌，促進腸道健康。 5.遺傳因素：少數寶寶可能因遺傳導致鐵鋅代謝異常。需進一步檢查評估。 總之，發現寶寶缺鐵缺鋅要及時調整飲食，必要時在醫生指導下補充鐵鋅制劑。同時定期復查，監測鐵鋅水平。

缺鐵及缺鋅要根據缺乏的程度可以在醫生指導下進行補充，當然也可以進行食補，比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺鋅的孩子如果不嚴重可以食補，多吃一些貝類、海產、堅果如開心果、大杏仁，食用菌等。　　吃奶的習慣是要逐漸養成的，因為對孩子來說奶制品是優質蛋白和鈣的主要來源，可以選擇孩子愛喝的奶制品試用，或者每天給孩子添加適量的奶酪，也可以達到補充優質蛋白和鈣劑的作用。不愛吃飯，家長應該營造大家都喜歡吃飯的氣氛，不在飯桌上談論某個菜好吃或不好吃，不在飯桌上批評孩子，而多用一些具體的鼓勵和贊揚，同時家長應該用心為孩子的食物品種和口味上做一些變化以利用孩子的好奇心來改善孩子的食欲，同時越是不愛吃飯的孩子，越要注意少零食、少甜食、少垃圾食品。

你好。如果用鋅劑和鐵劑補時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后1小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點可吃鐵之緣片。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶牌鋅硒寶（掏寶銷量第1鋅），它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以找找。

鐵家長可以通過改善孩子膳食，增加富含鐵的食物攝入量來預防、治療孩子缺鐵性貧血的發生。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動物血液和肝臟，其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜，乳類中含鐵量少。蛋黃中含鐵量也不少，但其鐵質常與含磷的有機物緊密結合，使鐵的吸收率僅為3％。豆類、玉米類食物鐵的吸收率可達5％～10％。而動物血、肝臟、瘦肉和魚類不僅含鐵豐富，而且鐵的吸收率高達11％～22％，是補充鐵劑的良好食物來源。母乳鐵含量雖不多，但吸收率高達50%。因此，要大力提倡母乳喂養。鋅豬肝，豬腎，瘦肉，雞蛋，鮮魚，牛奶，核桃，栗子，發酵食品和豆制品使植酸鹽分解，促進鋅和鐵的吸收。

可以給寶寶吃些富含鋅鐵的食物：如下幾種食物含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10％～76％。動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9，0毫克，豬瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3％。其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6．7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素C、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。