增強寶寶抵抗力，可從合理飲食、充足睡眠、適當運動、按時接種疫苗、良好衛生習慣等方面著手。 1.合理飲食：保證寶寶攝入均衡的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等。 2.充足睡眠：每天保證寶寶有足夠的睡眠時間，不同年齡段需求不同，新生兒約 16-20 小時，幼兒約 11-13 小時。 3.適當運動：根據寶寶年齡進行適宜的運動，如嬰兒期的被動操，幼兒期的戶外活動。 4.按時接種疫苗：能有效預防多種疾病，增強寶寶對特定病原體的抵抗力。 5.良好衛生習慣：教導寶寶勤洗手，避免接觸不潔物品，防止病從口入。 總之，增強寶寶抵抗力需要家長從多方面關注和努力，為寶寶的健康成長創造良好條件。

1、提倡母乳喂養母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養的小兒一般較少發生傷風感冒。　　2、體格鍛煉體格鍛煉有利于增強小兒體質，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠后，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果。　　3、增加營養獲得各種人體必需的營養素有助于提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。　　4、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

牛初乳是牛犢誕生后的第一份食物，牛初乳是乳牛產犢后3天內所分泌的乳汁，是牛犢在新生環境下，抵抗外來病毒及細菌侵襲的重要保證，它包含了牛犢成長最重要的免疫因子和生長因子，可以幫助抵抗外來病原和促進生長發育。免疫因子免疫因子是一種天然抗體，主要成分為五種免疫球蛋白(IgG、IgA、lgM、IgD、IgE)，當中以IgG的成分最重要。除可抵抗病毒及外來致病原，還可促進有益菌群生長和營養消化吸收，提高免疫力。生長因子生長因子是天然生長素，有多種支持身體生長的重要成份(IGF、EGF、TGF、FGF、NGF、PDGF等)，可促進身體內部的神經系統、纖維細胞、皮膚系統、內分泌新陳代謝、消化系統等的生長發育，并能調節血糖含量，幫助修復組織，修復細胞DNA及RNA，使新生細胞增多，從而促進生長發育，增強耐力和體力，延緩衰老。牛初乳類似媽媽的初乳，因為時間久了媽媽的奶沒有初乳那么營養了，可以補充點牛初乳哦！

你好！如果想增加寶寶免疫力的話,最好的辦法就是不用藥,以食補代替藥補.食補是增加增加寶寶免疫力的最好辦法。平時要做到營養均衡,不挑食,多吃新鮮水果及蔬菜,因為蔬菜水果當中含有較多維生素C,可以幫助寶寶增加免疫力。另外，再告訴你增加寶寶抵抗力有下面方法：1、穿得少，穿多了寶寶很容易出汗的，更容易感冒。2、晚上不要讓寶寶過于興奮，保證寶寶的夜間睡眠，使寶寶身體得到充分的休息，從而達到防疾病的作用。3、無論哪個季節都要堅持戶外運動。這樣可使寶寶適應大自然的氣候，使寶寶的大腦體溫調節中樞得到鍛煉，增強抗病能力。4、不要過度增加寶寶胃腸道的負擔，因為會使寶寶免疫力降低而易患病。做到以上這些，相信寶寶的抵抗力一定會有所改善的。最后，祝寶寶健康成長！

增強寶貝抵抗力3法　　1、養成良好的生活習慣，身體棒棒的，疾病自然遠離。吃好，睡好，平時多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習慣。多活動，身體自然健康　　2、可以學習一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持，可以起到增強寶貝抵抗力的效果　　3、在感冒流行的季節，注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。為寶貝增強抵抗力2妙招　　1、經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽　　即使是在冬日。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。2、從日常飲食入手。選擇南含免瘦因子的食物　　食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆制品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因為這些蔬菜的根莖里含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。　　寶貝腸胃健康抵抗力自然強　　我一直認為新陳代謝對寶貝來說很重要。寶貝消化不太好時，容易積食，積食的寶貝抵抗力往往會下降。稍一受涼就容易感冒。所以，我如果感覺到寶貝舌苔稍有點厚，就馬上給他吃點益生元或者雙歧桿菌，寶貝大一些直接喝酸奶就行了。這樣腸胃健康了。免疫力自然也就增強了。　　要掌握好穿衣服的量　　孩子穿得多容易出汗，再加上出去運動，就更容易出汗，風一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液循環變慢。身體抵抗力會變弱，也容易感冒。所以，我最近的“工作重點”放在慢慢感受女兒在不同的天氣出門穿多少合適上。而且準備好“余量”。運動可以脫下一點，運動后再趕緊穿上。　　給寶貝喝白開水　　給寶貝喝水唄。像大人一樣，小寶貝缺水也容易生病。不過喝水最好喝白開水。　　試試中醫食療的辦法　　如果寶貝身體素質不太好，我覺得可以找一個比較好的中醫看看，把把脈。分析分析，不一定要吃藥，但可以請醫生建議一下如何食療。怎樣有意識地鍛煉。　　讓寶貝有規律的生活　　我很在乎寶貝的生活規律。即使出去玩的時候，無論在哪兒，中午我們都會回住的地方。讓他睡一個好覺。晚上就更不耽誤了。過年過節，也不會因為親朋好友來改變他的生活規律。這樣他就能吃好能睡好。也就能玩好