兒童缺鋅可通過飲食補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含優質蛋白質和鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較為豐富。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，能提供一定量的鋅。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅的良好來源之一。 5.豆類：黑豆、黃豆等，有助于補充鋅。 家長應注意孩子飲食的均衡，多樣化攝入各類含鋅食物。若孩子缺鋅嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好很高興為您解答，可以多吃些補鋅的食物，富含鋅的食物來源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等希望我的回答可以幫助到您！

補鋅除了醫院開的補鋅的藥以外，就是南瓜子最補鋅了，寶媽可以把南瓜子或者是我們平時吃的瓜子搗碎，喂給寶寶吃，那個很補鋅的，如果是藥的話，我們這里的醫院給開的是賴氨葡鋅顆粒，但是我沒有給寶寶吃，因為是藥三分毒，我們就是吃的南瓜子跟瓜子，鋅就補上來了

小孩補鋅，必須經檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑。小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重。對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣治療期間，如需補鋅，則劑量不宜過大;含鋅量高的食物有蛋黃、瘦肉、魚類、動物內臟及奶類。

可以喝葡萄糖酸鋅或在食物中進行補充。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。