孕期因激素變化、活動減少等易出現(xiàn)便秘。若便秘嚴重，可能影響孕婦健康和胎兒發(fā)育，需及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗糧攝入。
2.增加水分攝入：每天保證充足的飲水量，促進腸道蠕動。
3.適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強腸胃功能。
4.養(yǎng)成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
5.慎用藥物：必要時，在醫(yī)生指導下可使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
孕期預防便秘需從多方面入手，關注身體變化，如有異常及時尋求專業(yè)幫助。

懷孕后體內(nèi)孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留的時間延長，所以孕婦常發(fā)生便秘。孕期便秘的婦女，應注意每日堅持適當?shù)捏w育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養(yǎng)成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過這樣的訓練后，就能定時自動排便了。平時在飲食方面，應經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長時間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長發(fā)育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴重貧血者，要積極治療。除藥物外，食療也是糾正便秘的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。孕斯便秘所用瀉藥，應以潤腸和暖瀉為原則，否則會因用藥不當導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕期便秘的治療應嚴格遵從醫(yī)囑，謹慎從事。

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