哺乳期媽媽需注意飲食，有些食物可能影響乳汁分泌，如韭菜、山楂、大麥茶等。若回奶情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.韭菜：其含有的某些成分可能抑制乳汁分泌。
2.山楂：具有一定回奶作用。
3.大麥茶：常被用于回奶。
4.苦瓜：食用后可能減少乳汁產(chǎn)生。
5.豬肝：部分哺乳期媽媽食用后會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
6.花椒：有回奶的可能性。
7.豆角：在某些情況下可能導(dǎo)致回奶。
哺乳期媽媽飲食需謹(jǐn)慎，一旦出現(xiàn)回奶問(wèn)題且無(wú)法自行緩解，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

業(yè)人士說(shuō)：哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂(lè)等飲料也最好不要飲用。外，乳母的飲食不能過(guò)于油膩，母乳中脂肪過(guò)多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽還應(yīng)該多吃些水果。冬季，水果從室外（或冰箱）拿進(jìn)來(lái)時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應(yīng)適可而止。胡蘿卜汁胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多。還沒(méi)有看到專業(yè)人士說(shuō)什么水果是哺乳期的媽媽不能吃的，有人說(shuō)龍眼、荔枝火氣大，哺乳期的媽媽不能吃。但也有人說(shuō)哺乳期的媽媽可以吃溫?zé)嵝缘乃簵棧酰遥樱堁郏笾Γ咸眩瑱烟遥ぬ}。白開水要多喝。我想為了孩子還是要多吃水果，多樣化吃水果，多種類吃水果。當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)不是完全相同的，要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體承受力來(lái)選擇，有些人對(duì)某種水果的承受力差，吃了容易引起媽媽不適和影響乳汁進(jìn)而影響寶寶，這就不要吃了專業(yè)人士說(shuō)：哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂(lè)等飲料也最好不要飲用。外，乳母的飲食不能過(guò)于油膩，母乳中脂肪過(guò)多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽還應(yīng)該多吃些水果。冬季，水果從室外（或冰箱）拿進(jìn)來(lái)時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應(yīng)適可而止。胡蘿卜汁胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多。還沒(méi)有看到專業(yè)人士說(shuō)什么水果是哺乳期的媽媽不能吃的，有人說(shuō)龍眼、荔枝火氣大，哺乳期的媽媽不能吃。但也有人說(shuō)哺乳期的媽媽可以吃溫?zé)嵝缘乃簵棧酰遥樱堁郏笾Γ咸眩瑱烟遥ぬ}。白開水要多喝。我想為了孩子還是要多吃水果，多樣化吃水果，多種類吃水果。當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)不是完全相同的，要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體承受力來(lái)選擇，有些人對(duì)某種水果的承受力差，吃了容易引起媽媽不適和影響乳汁進(jìn)而影響寶寶，這就不要吃了

回奶的方法回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過(guò)多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介紹過(guò)的逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。回奶的食物除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應(yīng)該注意，還有太過(guò)于生冷辛辣的東西，平時(shí)的飲食也就不必太過(guò)于忌口。在關(guān)注回奶的食物有哪些后，專家提醒，平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半。

、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。2、豬蹄1對(duì)，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鰱魚。5、紅小豆煮粥，加紅糖。6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。11、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。

有可能的想想自己是不是吃了什么回奶的食物了？如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麥類，茶水之類的。現(xiàn)在關(guān)鍵是讓寶寶多多吮吸,吸得越多,產(chǎn)的奶就越多.不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麥類，茶水之類的。,可以吃點(diǎn)中藥來(lái)通一下奶路.我當(dāng)時(shí)是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四種中藥煎熬當(dāng)水喝,連喝三天,有一定效果.平日多喝湯水,豬蹄木瓜湯,通草魚湯,羊肉之類的,湯中加入5克的通草，通乳效果都很好的.再一個(gè),心情愉悅很重要.不要太勞累.

病情分析：在奶管通暢的情況下，可以用山楂和炒麥芽來(lái)煮水喝,就像喝水一樣,每天喝五六次,喝三四天,奶量減少后,（如果奶水多可以先將奶水憋一兩天,使奶量減少）然后將乳房徹底清空一次,然后再將奶水憋回去,這樣奶水很容易就會(huì)回去的,也不會(huì)痛苦,并且回奶會(huì)很徹底的.有利于以后乳房健康。