女性備孕吃葉酸比較好，要預防缺鈣。葉酸，可以預防胎兒畸形，為了精子質量，要吃含鋅量比較高的食物。兩個人要保持健康的身體，而且不缺營養。就容易產生健康的下一代。懷孕前要做孕前檢查。如果通過了就要做備孕工作，然后懷孕。懷孕后要注意懷孕期間的保養。

你好，一般在備孕前三個月開始服用葉酸，另外最好是夫妻共同做一下孕前檢查，確保優生優育。男方檢查項目：常規檢測、精液檢測、內分泌激素檢測，遺傳學檢測以及前列腺液檢查女方檢查項目：婦科常規、基礎體溫測定、輸卵管及排卵檢測、內分泌激素檢查、宮頸粘液及子宮檢查、免疫抗體檢查以及染色體檢測

你好，要寶寶之前備孕對于小孩將來的講課發育是很重要的。備孕期間需要要養成良好的生活習慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。飲食方面多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、新鮮蔬菜和時令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鮮蔬果.五谷雜糧等配合育之緣片服用。育之緣片含有含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力。

你好，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，這期間容易懷孕。：保持外陰清潔，防止盆腔感染，不要吃辛辣的食品，保持情緒穩定，避免過度緊張。平素加強體育鍛煉，增強體質。保持樂觀的心情。祝您健康1

你好，備孕期間不要服用任何藥物，注意作息時間要規律，多注意身體休息，多吃一點水果蔬菜。你好，建議你在備孕期間要禁欲一段時間，提高精子質量，并且要算好對方的排卵期，這樣容易受孕。祝好。

備孕不需要特別吃什么，平時注意不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝碳酸飲料，多多運動，會有助于備孕的，建議親做個全面的檢查的，半年不懷孕還是有原因的。