六個月寶寶輔食添加要循序漸進(jìn)，注意營養(yǎng)均衡、易消化。包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。 1.米粉：富含碳水化合物，是寶寶輔食的常見選擇，能提供能量。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維。 3.水果泥：蘋果泥、香蕉泥等，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.肉泥：豬肉泥、雞肉泥，富含蛋白質(zhì)和鐵元素。 5.蛋黃：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素等，有助于寶寶生長發(fā)育。 給六個月寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，觀察寶寶的消化情況，如有不適及時調(diào)整。

建議：4－6個月寶寶的喂養(yǎng)滿4個月寶寶的喂養(yǎng)已進(jìn)入一個新的階段，即以母乳為主，開始添加輔食的階段。何謂輔食？輔食是指母乳以外的輔助食物，作為母乳的補(bǔ)充。一、為什么要添加輔食1、為滿足寶寶不斷增長的營養(yǎng)需求，寶寶一天天長大，需補(bǔ)充更多的能量和礦物質(zhì)，尤其此時從母體獲得的貯備鐵已耗盡，需及時補(bǔ)充含鐵食物。2、為斷奶做準(zhǔn)備，為讓寶寶逐步學(xué)習(xí)適應(yīng)和接受母乳以外的各處食物，故輔食又稱斷奶食品。3、適應(yīng)生理和心理發(fā)育的需要，促進(jìn)乳牙萌出，咬合和咀嚼功能的發(fā)育。二、何時添加輔食世界衛(wèi)生組織(WHO)提供六個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，6－12個月加輔食。我們的原則是以不早于4個月，不遲于6個月為宜。如果寶寶4個月已有主動求食欲望：見大人吃飯就吧嗒嘴或搶夠大人的碗筷，此時可試喂少量蛋黃，肝泥，以補(bǔ)鐵預(yù)防貧血。特別強(qiáng)調(diào)4－6個月正是咀嚼功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若錯過時機(jī)給予訓(xùn)練，會影響其發(fā)育。而且過晚加輔食，寶寶因習(xí)慣和依戀吸吮母乳而拒食奶以外食物，導(dǎo)致斷奶和斷奶后的進(jìn)食困難。三、輔食的品種及制作方法1、菜泥、果泥：可選購市場上瓶裝成品，但最好是自家制作的。綠葉青菜泥：將青菜洗凈，切成碎末，待水開后，放入鍋中，煮沸3－5鐘停火，控出水分；胡羅卜泥：因所需胡羅卜素是脂溶性的，其做法有二：一是將胡羅卜擦成絲，放入油鍋(加油少許)中，翻炒片刻后加水少許煮爛；二是切薄片，用水先煮爛，取出加少量黃油攪拌，搗爛成泥狀，即可。提醒家長寶寶的輔食最好吃食物的天然味道，不必加鹽或調(diào)料，尤其加鹽會增加胃臟負(fù)擔(dān)。果泥：最好選新鮮水平，如蘋果，香蕉，洗凈去皮，用小勺刮成碎泥狀，直接喂食；2、蛋黃：將整個雞蛋放入涼水的鍋中，點(diǎn)火待開鍋后，煮沸8分鐘可熄火，取出整蛋，將蛋白和黃分開，取1/4或更少些蛋黃，用溫水調(diào)成糊狀，用勺喂。(切忌放奶瓶中喂)，為避免寶寶拒食也可用乳汁或奶粉調(diào)制。3、米粉：最選用市場上含鐵米粉，開始采取一小勺干粉用75度熱開水道調(diào)，根據(jù)消化能力和食欲逐漸由少到多，由稀到稠。四、如何添加輔食，添加時間和次數(shù)。上面所講的輔食要一種一種地加，先試喂一種，3－5天寶寶適應(yīng)(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。對已適應(yīng)的食物可混合一起吃，如將蛋黃和菜泥或米粉調(diào)在一起吃，以減少喂食次數(shù)，讓寶寶的小嘴巴和胃腸得以休息，也減少家長的辛苦。至于添加時間因人而異，不愛吃輔食的，喂奶前喂(饑不擇食)，愛吃的可在喂奶后，或兩頓中間喂，次數(shù)開始一天一次，5－6個月可一天1－2次，以不影響喂奶的規(guī)律為準(zhǔn)。五、特別提醒：1、初加輔食，首要目的不是營養(yǎng)，而是讓寶寶習(xí)慣于吃母乳以外的食物，適應(yīng)不同口感和口味，起初寶寶肯吃一兩口就是成功，應(yīng)給予鼓勵。同時學(xué)會和習(xí)慣用勺進(jìn)食也是加輔食的目的之一。家長此時重要任務(wù)是引導(dǎo)寶寶主動學(xué)習(xí)吃各種食物的興趣和欲望，這會讓寶寶終生受益。2、對輔食拒絕或不愛吃的寶寶，多是味覺太敏感，對此家長要耐心，又不能遷就，要多給嘗試的機(jī)會。有的寶寶是心理上不適應(yīng)，不明白媽媽為什么不給奶吃，而有情緒。建議這時可讓家人替代母親喂輔食，寶寶會容易接受。3、值得強(qiáng)調(diào)，此時母乳和奶粉仍是寶寶不可缺少的主食應(yīng)保證每天600ml奶量，對受吃輔食而拒乳的寶寶，要先喂奶后再喂輔食。4、加輔食后大便的變化：原來每天一次大便的寶寶加輔食后，一天變成2－3次稀軟便，家長會十分困惑緊張。其實，只要寶寶精神好、吃得高興，玩得歡，就沒事，家長不必?fù)?dān)心。若是拉稀，可減量或暫停兩天再喂，但首先應(yīng)排除有食不潔食物問題。保證食具的清潔，消毒和食物的保鮮最為重要。

媽媽的奶是好，可寶寶一天天長大了，骨骼和肌肉要發(fā)育，奶水的營養(yǎng)就不夠了。這時要給寶寶搭點(diǎn)青菜或別的食物（即為輔食），寶寶才能長結(jié)實。寶寶兩、三個月時，可少用大白菜、小白菜、蘿卜等切了煮菜水喝，夏天可將西紅柿剝掉皮炸成汁水喝。到五、六個月時可以用米面或玉米面糊，加色菜來喂寶寶。還可以給寶寶吃雞蛋黃，但這時寶寶小，一天可吃1/2個蛋黃，吃多了反而會拉肚子。這吃法是，將雞蛋連殼煮熟，磕開，把蛋白拿掉，用小匙將蛋黃切成四份，取出一份放入碗內(nèi)，加上一小匙米湯，碾碎調(diào)勻后，再放在米湯或面糊來喂給寶寶。等到寶寶七、八個月時，就可以吃一個蛋黃或者吃雞蛋羹了。這時寶寶已經(jīng)長牙，還可以給寶寶些饅頭片、窩頭片，讓他啃啃，幫他磨磨牙。九、十個月時，就可以吃菜粥、白薯、土豆；一周歲的寶寶還可以吃窩頭、餅干、蛋糕、軟米飯等等。給寶寶增加輔食時應(yīng)注意的問題還有：　　給寶寶吃的東西盡可能要做得爛糊，才易消化，太硬的東西容易傷害腸胃。　　增加輔食應(yīng)由少到多，根據(jù)寶寶的消化能力，逐漸增加食量和次數(shù)，不要讓寶寶一次吃得太多。可以先加一種輔食，等寶寶吃慣了以后再加第二種，還要留心寶寶的大便情況，以判斷寶寶的消化狀況。如果大便每天1-2次，而且成形，就說明消化好，輔食加得合適。　　增加輔食要有一定的時間和分量，不要零吃。如果發(fā)現(xiàn)寶寶消化不好，一般表現(xiàn)為大便不成形，或次數(shù)增加，就可以把食物的量減少，或完全停止，等寶寶好了以后再加。

寶貝從4個月開始可以添加輔食了，隨著腸胃功能的逐步完善，逐步添加輔食直到1歲左右完成添加。就可以正常飲食了，稍比大人食物軟爛少油少鹽即可。一般4個月開始添加米粉，果泥，菜泥，果汁和蛋黃。6個月左右可以添加白身魚泥，去油的肉湯，爛面等。8個月可以添加肉泥，肝泥，10個月可以添加蛋清也就是全蛋，蝦，魚。白身魚指的是白色魚肉的魚，如鱈魚等。每次添加一樣食物要先給寶貝吃幾口觀察2天如不過敏再繼續(xù)添加。因為寶貝的輔食大多數(shù)要做成泥，而且一次量又不是很大，所以做起來很麻煩。媽媽可以用親親我的咬咬樂給寶貝添加輔食。我家一直在用親親我的咬咬樂，大寶2年前就在用了，現(xiàn)在小寶也在用的。親親我的咬咬樂從4個月開始就可以使用了啊，它的材質(zhì)是食品級硅膠，經(jīng)過拉伸和研磨測試絕對安全的。只要把你準(zhǔn)備的食材去生切成小塊放到里面就可以了，孩子可以自己拿著吃，通過牙床和牙齒的咀嚼，食物會被擠壓成汁水和泥從小孔流出。既滿足了他抓拿自己吃的愿望，又節(jié)省了做各種泥的時間，而且還避免食物在制作成泥的過程中營養(yǎng)大量的流失，同時寶寶還能鍛煉咀嚼吞咽的能力，還可以減緩寶寶出牙的不適感。希望我的回答對你有所幫助。對了親親我網(wǎng)上旗艦店現(xiàn)在買還有一本寶寶輔食添加的食譜送。都是彩頁的，里面有各個階段寶貝輔食制作的食譜，很方便的。

六個月寶寶的輔食添加六個月：除菜水、果汁外，蛋黃增至1個，可添加爛粥、碎菜、水果泥（蘋果泥或香蕉泥等），可在碎菜中加少量植物油。六個月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長牙，有的寶寶已經(jīng)長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進(jìn)入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補(bǔ)充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補(bǔ)充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。六個月：可以把雞蛋，肉末，豆腐，菜末搗爛加到粥里喂給寶寶。還可喂一些水果泥，菜泥。六個月寶寶的飲食安排主食：母乳或奶粉餐次及用量：每隔4小時喂1次輔助食物：溫開水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次1～2湯匙，后漸加至4湯匙魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次注：輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。具體時間安排如下,供媽媽參考喲!六個月的時間安排早晨6點(diǎn)：母乳（或牛奶）上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹中午12點(diǎn)：母乳（或牛奶）下午3點(diǎn)：水果泥，果汁下午5點(diǎn)：粥（加碎菜、魚泥或肝泥、肉末）晚上8點(diǎn)：母乳（或牛奶）晚上11點(diǎn)：母乳（或牛奶）原料：豬肝或牛肝、雞肝50克，瘦豬肉50克，鹽少許。制作：1、將肝和豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2、將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。3、肝泥和肉泥也可以不蒸，放在粥中同米一起煮熟，適合大些的兒童食用。特點(diǎn)：肉香肝爛，適合嬰幼兒食用。其他可選擇方法：1、魚泥：收拾干凈的魚切成2厘米大小的塊，魚湯、淀粉。把魚洗凈放熱水中加少量鹽煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入鍋內(nèi)加魚湯煮；把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀停火.2、雞肉土豆泥：雞肉末1小匙、雞湯2小匙、牛奶1大匙。把雞肉末和雞湯一起放入鍋內(nèi)煮半成熟后放容器內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加少量牛奶，繼續(xù)煮至粘稠狀。3、豬肝泥：豬肝50克，香油1克，醬油、精鹽各少許。將豬肝冼凈，橫剖開，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上鍋蒸20～30分鐘即成。（一定要去掉豬肝上的筋和脂肪。這些東西嬰兒是無法消化的）。4、鮮蝦肉泥：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1克，精鹽適量。將鮮肉洗凈，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟。加入適量精鹽、香油、攪拌勻即成。常用的嬰兒粥有①肉糜粥將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。②魚粥洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等），整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚粥。③蛋花粥將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。④豬肝泥粥洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。⑤香蕉薯糊：香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個，牛奶適量。做法∶馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。香蕉去皮，壓成茸。把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。※也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯，做出不同的口味。⑥花豆腐原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。制作：1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用中火蒸10分鐘即可喂食。3、菜口味不宜過咸，以利嬰兒食用。⑦蘋果薯團(tuán)原料：紅薯50克，蘋果50克。制作：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。⑧鵪鶉粥原料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。制作：1、將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)消毒的煲湯袋盛著。2、米洗凈，用水浸泡約2小時。3、浸泡過的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可。4、注意制作時，千萬不要有鵪鶉骨渣。怎樣制作菜湯將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等，洗凈切碎。先將鍋內(nèi)放水適量燒開，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開，再用文火煮3~5分鐘，豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼后，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁，放適量鹽即可，這種菜湯中含有豐富的維生素C、B，胡蘿卜素及礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等。