月經(jīng)期間，女性身體較為特殊，飲食上需合理選擇。要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、溫?zé)嵋紫苊馐秤蒙洹⑿晾笔澄铩Ｈ缬袊?yán)重不適，需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉狻㈦u肉等，可提供能量和蛋白質(zhì)。
2.補(bǔ)血食物：紅棗、桂圓能補(bǔ)充氣血。
3.含鐵食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉，有助于預(yù)防貧血。
4.活血食物：紅糖、益母草可促進(jìn)經(jīng)血排出。
5.蔬菜瓜果：多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
總之，月經(jīng)期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，但個(gè)體差異較大，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好， 配鏡加驗(yàn)光大概需要多少錢，不便確定。一般醫(yī)院的驗(yàn)光大致檢查費(fèi)用幾十元，根據(jù)醫(yī)院不同會(huì)有所差異；配鏡的話，眼鏡的價(jià)格根據(jù)您所選擇的鏡片類型不同是不同的價(jià)位。建議正規(guī)專科醫(yī)院就診。