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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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剛生完孩子的產婦適合吃促進身體恢復、補鈣、補充蛋白質等食物，如鱸魚、黑芝麻粥、瘦肉類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-02-11 08:59
1.促進身體恢復：鱸魚富含多種營養，有助于傷口愈合；豬蹄能補充膠原蛋白；海帶可提供碘等礦物質；木耳促進消化；西紅柿富含維生素 C。
2.補鈣：黑芝麻粥鈣含量豐富；鯽魚營養全面；蝦米粥能增強鈣質吸收。
3.補充蛋白質：瘦肉類如雞肉、牛肉；蛋類如雞蛋；牛奶富含優質蛋白；豆類如黑豆。
4.補氣血：紅棗能益氣養血；豬肝可改善貧血；紅糖姜水溫暖身體。
5.促消化：小米粥容易消化；山藥健脾益胃；南瓜促進腸道蠕動。
產婦飲食要多樣化，合理搭配，以促進身體恢復和哺乳。
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