早孕反應(yīng)較為常見，一般可通過飲食調(diào)整來緩解。若反應(yīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上，可選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供能量。
2.多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.適當(dāng)食用堅(jiān)果，像核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。
4.主食可選擇粗糧，如玉米、燕麥，增加膳食纖維。
5.喝一些清淡的湯類，如蔬菜湯、雞湯，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又易消化。
通過合理飲食，多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)能得到一定程度的緩解。但每個(gè)人情況不同，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

在早孕期間，必須想方設(shè)法進(jìn)食，少量多餐，力爭多吃，在食物選擇上以清淡易消化食物為主，可吃偏冷的食物，因?yàn)槔涫忱洳藳]有熱的氣味，不易誘發(fā)嘔吐，胃也容易接納冷的食物。不要空腹，常備些點(diǎn)心，牛奶等，注意補(bǔ)充水分。對嚴(yán)重嘔吐者，要及時(shí)就醫(yī)，以免產(chǎn)生酮血癥，而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良 孕早期適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B6的復(fù)合B族維生素，可減輕早孕反應(yīng)，并補(bǔ)充因進(jìn)食量不足而缺乏的維生素。