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回答1
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申蘭闊 醫師
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預防假性高血壓，要注意改善生活方式、控制體重、定期測量血壓、保持良好心態、避免不良刺激等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，適量運動，保證充足睡眠。 2.控制體重：避免肥胖，通過合理飲食和運動，將體重指數控制在正常范圍內。 3.定期測量血壓：了解自身血壓變化，發現異常及時就醫。 4.保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節。 5.避免不良刺激：減少噪音、寒冷等環境因素對血壓的影響。 總之，預防假性高血壓需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和健康的心態。如果懷疑有假性高血壓，應及時到正規醫院就診，以便明確診斷和采取適當的措施。
2024-10-09 05:04
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