失眠一個多月了,有時睡不著，有時睡得很淺，稍有聲響就被驚醒，整個人臉色很差，都有色斑了，我該怎么辦呀？
2015-11-27 09:22
點擊掃描二維碼更精彩
失眠一個多月了,有時睡不著，有時睡得很淺，稍有聲響就被驚醒，
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
-
你好；一般失眠是一種持續性的睡眠質量令人不滿意的生理障礙，失眠的出現為我們的生活和工作帶來的危害是比較大的，可以配合美立寧片試試看看，對失眠健忘，多夢等效果不錯，睡覺前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂，養成較規律的生活習慣，密切觀察。
2015-11-27 10:18
-
