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回答1
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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起床后快走前喝水還是運動后喝水，取決于多個因素，包括個人身體狀況、運動強度和時長等。若方式不當，可能影響健康，必要時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-11-21 17:31
1.身體缺水狀態：起床后身體可能處于輕度缺水，此時先少量喝水，補充水分。
2.腸胃負擔：若大量喝水后立即運動，可能增加腸胃負擔，引起不適。
3.運動強度與時長：快走強度大、時間長，運動前適量喝水可預防脫水。
4.血液循環：運動前喝水能改善血液循環，利于代謝。
5.腎臟功能：本身腎臟不好的，要注意控制飲水量和時間。
總之，一般建議起床后先適量喝些水，稍作休息再進行快走，更有助于維持身體機能。
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回答2
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，促進新陳代謝
2015-11-21 19:54
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