妊娠癢疹的飲食保健

很多育齡女性在懷孕期間出現皮膚瘙癢的情況，又沒有明顯的皮膚改變，這其實很可能是妊娠癢疹。妊娠癢疹常見體內“蘊積濕熱”所致。中醫師表示，妊娠癢疹的發生，與外在、內在濕邪之氣相合，并發搔癢難忍的情況有關。下面為大家介紹一下妊娠癢疹的食療方法。

妊娠癢疹吃哪些食物對身體好：

癢疹膳食習慣應保持平淡膳食，多吃些新鮮蔬菜和水果。

如蔬菜：海帶、豬血、胡蘿卜等水果：山楂、菠蘿、木瓜等。

多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全谷類及豆類。

忌食動物蛋白性食物和海鮮發物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。

妊娠癢疹的飲食選擇：

若是本身有過敏性體質癥狀的孕婦，要特別注意個人的飲食狀況，遠離冰冷與生冷的食物。同時忌食發物，包括蝦蟹、芒果、花生、香菇等。而太過于刺激的食物也要避免入口，如烤炸與辛辣等，才不會讓濕熱的狀況加重。

平常應盡量維持患處的干燥，避免悶熱與潮濕而加重病情。若有這方面困擾的產婦，建議可多利用產后坐月子期間，好好調理體質，以根治這樣的狀況。

妊娠癢疹也可配合穴道保健調養。穴位按摩部分，建議平常可利用指腹在手肘外側肘橫紋終點的曲池穴，和小腿內踝上四指處的三陰交穴多加按壓，有助于清熱止癢，減緩搔癢不適的癥狀。

藥膳方保健部分，可選擇“健脾利濕粥”，材料準備山藥適量、綠豆一兩、白米適量。喜愛微甜者，可以加入適量的冰糖。

做法為：1、白米、綠豆先洗凈浸水三十分。2、山藥去皮切方丁備用。3、將第一項的食材加蓋過放入電飯鍋燉煮，將熟之際倒入山藥，再悶熟即可。有健脾胃利濕氣的功效。

需要注意的是，雖然薏仁也有利水氣功效，但懷孕時不建議攝取薏仁；因為薏仁有活血的作用。因此，這道粥只加入綠豆和山藥，以健脾利濕為主。