如何預防臉上痘痘加重？飲食有4大忌

痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

痤瘡好發于顏面部

因為顏面部的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺是皮膚的附屬器官，其分泌受雄激素和腎上腺皮質激素的控制，假如皮下脂肪少，防寒能力弱，皮脂分泌就會增多，起防寒保溫作用。胎兒出生后，皮脂排泄多，稱為“新生兒痤瘡”，以后分泌量減少，至青春發育期分泌增多，35歲以后分泌量又漸漸減少，男性比女性尤甚，皮膚會變得比較干燥、粗糙，出現皺紋。皮脂腺與毛囊密切相關，一般而言，皮脂腺小，則毛囊大；皮脂腺多而大，則毛囊小，顏面部的毛囊小，所以是痤瘡的最好發部位。

預防面部痤瘡加重的方法是什么

面部痤瘡如果沒有及時護理的話，是很容易加重的，痤瘡增加，癥狀也就會更加的明顯，而且很難治療，痤瘡患者應該注意，日常生活當中也要注意細節，防止面部痤瘡加重，痤瘡多是出現在青春期階段，多是因為體內荷爾蒙的變化和生理周期影響的結果。

預防面部痤瘡加重，患者就需要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性的食物，也不要搔抓皮膚，禁止熬夜，保持每日通便。

痤瘡患者也應該在飲食方面引起注意，少吃脂肪和糖類的食物，少吃油炸類的食物和蔥、姜、蒜等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘，這些都能夠減輕痤瘡的癥狀。相關：背部痤瘡

想要預防面部痤瘡加重，患者還應該經常使用溫水、用溫水和洗面奶來進行洗臉，減少皮膚的油膩感，皮膚油膩減少了，灰塵等臟東西落到皮膚上被黏著的機會也會降低，這也能夠有效的防止皮脂腺口堵塞而繼發感染。

痤瘡患者飲食4大忌

1、忌食高脂、油炸類食物。高脂、油炸類食物能產生大量熱能，并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

2、忌食辛辣、腥發之品。此類食品性燥熱，食后助熱內燃，無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內熱壅積，從而加重病情。

3、忌高糖類食物。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

4、忌用補品。補藥大多為溫熱助陽之品，勁補更易使人內熱加重，誘發加重痤瘡，正直青春期發育的青少年當尤為注意。