牛皮癬好發(fā)手肘 護(hù)理時(shí)曬太陽要適度

牛皮癬可發(fā)生于機(jī)體任何部位的皮膚，不過其皮損的發(fā)生有一個(gè)特點(diǎn)，那就是對(duì)稱分布，也就是說，如果在左側(cè)手肘處如果發(fā)生了皮損，右側(cè)手肘通常也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的皮損。最常見的部位是手肘、膝關(guān)節(jié)伸側(cè)、頭部、背部等，少數(shù)人可在指（趾）甲、黏膜等處發(fā)現(xiàn)皮損，此外，皮損也可出現(xiàn)骶骨區(qū)、臀部、陰莖，眉弓、腋窩、臍部和（或）肛門生殖器區(qū)，皮損也可由這些區(qū)域擴(kuò)展融合，泛發(fā)全身，不同類型的皮損表現(xiàn)不同。

牛皮癬常見的日常護(hù)理措施

牛皮癬對(duì)于人體的皮膚的損壞是巨大的，因此，在患有牛皮癬后，應(yīng)及時(shí)去治愈。同時(shí)，日常生活中，也要加強(qiáng)對(duì)于牛皮癬的護(hù)理工作。接下來，我們一起來了解下這方面的牛皮癬知識(shí)吧。

1、牛皮癬的護(hù)理首先是要保證充足睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而研究表明，睡眠時(shí)人體產(chǎn)生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的牛皮癬的細(xì)菌和病毒消滅。

2、保持心情舒暢也是屬于牛皮癬的護(hù)理措施。樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)今社會(huì)，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到各種疾病的侵襲，比如牛皮癬。

3、改善體內(nèi)環(huán)境也可以起到治療牛皮癬的作用。用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。對(duì)于健康人來說，不妨“食療”多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。

4、牛皮癬的護(hù)理也要多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體。研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，（運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合）持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，牛皮癬患者的抵抗力也相對(duì)增加。

紫外線不是越強(qiáng)越好，牛皮癬患者適度曬太陽

在牛皮癬的治療中，有一種方法是紫外線照射，通過紫外線的照射能降低皮膚細(xì)胞的生長速度，因此有些人認(rèn)為既然這樣，多曬太陽一定是不錯(cuò)的方法，其實(shí)曬太陽的確是一個(gè)不錯(cuò)的注意，但是曬太陽不能曬得太久，大概20分鐘也就夠了，同時(shí)也要注意不能在陽光最強(qiáng)的時(shí)間曬太陽，特別是夏季。如果一定要在陽光下長久停留時(shí)，要做好防曬的準(zhǔn)備，比如穿長袖的衣服，打傘，涂抹防曬霜等。需要注意的是，在涂抹防曬霜時(shí)要注意涂抹的夠量，以及時(shí)間長了要定時(shí)進(jìn)行補(bǔ)涂等。

溫馨提示：到目前為止，牛皮癬發(fā)病原因尚不完全明確，可能與遺傳、環(huán)境、免疫等因素有關(guān)，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)精神因素、外傷、飲食、藥物等可導(dǎo)致其加重或復(fù)發(fā)。牛皮癬較為頑固，目前還難以根治，是世界皮膚病領(lǐng)域的重點(diǎn)研究課題和需要防治的疾病。治療時(shí)要有耐心，積極治療。