牛皮癬好發(fā)手肘 護理時曬太陽須適度

牛皮癬可發(fā)生于機體任何部位的皮膚，不過其皮損的發(fā)生有一個特點，那就是對稱分布，也就是說，如果在左側(cè)手肘處如果發(fā)生了皮損，右側(cè)手肘通常也會出現(xiàn)相應的皮損。最常見的部位是手肘、膝關節(jié)伸側(cè)、頭部、背部等，少數(shù)人可在指（趾）甲、黏膜等處發(fā)現(xiàn)皮損，此外，皮損也可出現(xiàn)骶骨區(qū)、臀部、陰莖，眉弓、腋窩、臍部和（或）肛門生殖器區(qū)，皮損也可由這些區(qū)域擴展融合，泛發(fā)全身，不同類型的皮損表現(xiàn)不同。

牛皮癬常見的日常護理措施

牛皮癬對于人體的皮膚的損壞是巨大的，因此，在患有牛皮癬后，應及時去治愈。同時，日常生活中，也要加強對于牛皮癬的護理工作。接下來，我們一起來了解下這方面的牛皮癬知識吧。

1、牛皮癬的護理首先是要保證充足睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而研究表明，睡眠時人體產(chǎn)生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的牛皮癬的細菌和病毒消滅。

2、保持心情舒暢也是屬于牛皮癬的護理措施。樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個最佳的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)今社會，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到各種疾病的侵襲，比如牛皮癬。

3、改善體內(nèi)環(huán)境也可以起到治療牛皮癬的作用。用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。對于健康人來說，不妨“食療”多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。

4、牛皮癬的護理也要多運動強身健體。研究指出，每天運動30~45分鐘，（運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合）持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，牛皮癬患者的抵抗力也相對增加。

可減少牛皮癬患者的食療方

1、田螺粥

原料：田螺肉60克，大米100克，鹽、味精各2克。做法：田螺肉洗凈，切薄片；大米淘洗干凈去泥沙。大米放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入田螺肉、鹽、味精，煮熟即成。用法：每日1次，每次吃田螺粥150。功效：田螺粥具有潤燥，止渴的功效。

2、甘蔗粥

原料：甘蔗汁250克，大米100克。做法：大米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)加水適量。將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入甘蔗汁，攪勻即成。用法：每日1次，吃粥150克。功效：甘蔗粥具有潤燥止渴，生津的功效。

3、仙茅燉羊肉

原料：仙茅20克，菟絲子15克，當歸10克，羊肉250克，料酒6克，鹽、味精各4克。做法：仙茅、菟絲子、當歸洗凈；羊肉洗凈，切成3厘米見方的塊。仙茅、當歸、菟絲子、羊肉、料酒同放燉鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽、味精即成。用法：每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。功效：仙茅燉羊肉具有調(diào)攝沖任，祛風潤燥的功效。

溫馨提示： 到目前為止，牛皮癬發(fā)病原因尚不完全明確，可能與遺傳、環(huán)境、免疫等因素有關，同時還發(fā)現(xiàn)精神因素、外傷、飲食、藥物等可導致其加重或復發(fā)。牛皮癬較為頑固，目前還難以根治，是世界皮膚病領域的重點研究課題和需要防治的疾病。