防止視網(wǎng)膜病變的方法介紹

　　健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　眼疾致盲分為兩大類。可避免盲是可以經(jīng)過(guò)有效的預(yù)防和治療措施，避免盲目的發(fā)生，而不可避免盲是病因復(fù)雜較難治療的眼疾。上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師邱慶華說(shuō)，白內(nèi)障、青光眼、角膜病等致盲眼病是可以通過(guò)有效的預(yù)防和治療措施避免盲目發(fā)生，而視網(wǎng)膜退行性病變和一些嚴(yán)重視網(wǎng)膜血管性病變等致盲眼病屬于較難避免的致盲因素。

　　老年性黃斑變性成為致盲首因

　　隨著市民健康意識(shí)的不斷提高以及醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，在上海等發(fā)達(dá)城市，導(dǎo)致失明的主要眼疾已經(jīng)由原先的白內(nèi)障變成了現(xiàn)在的視網(wǎng)膜退行性病變(主要是年齡相關(guān)性黃斑變性)。

　　年齡相關(guān)性黃斑變性以前稱老年性黃斑變性，是中年以上者視力減退的一個(gè)主要原因。隨著年齡的增長(zhǎng)，一些人會(huì)出現(xiàn)視物模糊、視野中心區(qū)黑點(diǎn)或斑塊，視物變形等一種或多種癥狀。如果任其發(fā)展進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致閱讀、駕車?yán)щy和無(wú)法看清他人面容，雖然尚有部分視力，但是這種癥狀嚴(yán)重的會(huì)造成日常生活能力的下降，明顯影響生活質(zhì)量。而之所以出現(xiàn)這些癥狀則主要是由于視網(wǎng)膜最關(guān)鍵的“黃斑”出現(xiàn)了病理改變引起的，發(fā)病率隨年齡增加而升高，因此叫做“年齡相關(guān)性黃斑變性”。

　　邱主任指出，視網(wǎng)膜血管性病變也是致盲的主要原因，以糖尿病視網(wǎng)膜病變多見(jiàn)，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，一經(jīng)確診為糖尿病，就有10%~20%的患者發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變。

　　改變不良生活方式可預(yù)防視網(wǎng)膜病變

　　醫(yī)學(xué)研究已證明，視網(wǎng)膜疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，與生活方式的改變有關(guān)，飲食高脂、高糖，運(yùn)動(dòng)減少，經(jīng)常接觸強(qiáng)光刺激等，是導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的常見(jiàn)原因。因此，邱主任建議，中老年人預(yù)防視網(wǎng)膜病變需改變不良生活方式：

　　1、注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物;

　　2、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);

　　3、避免或減少紫外線、強(qiáng)光的刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間注視光亮的屏幕;

　　4、積極預(yù)防和治療糖尿病等全身性疾病。

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）