三首兒歌預防近視 兒童預防變簡單

　　學校里，公交車上，地鐵上，到處可以看到近視眼的身影。近年來，近視眼的概率越來越高，很小的兒童就應經帶上厚厚的眼睛了，那么怎么才能讓兒童乖乖的聽家長的話預防近視眼呢?答案很簡單，邊娛樂，邊預防。

　　預防近視的兒歌是什么?近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清……

　　以下是預防近視的兒歌：

　　（一）、預防近視三字經：

　　近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；

　　做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；

　　溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；

　　眼離書，一尺遠；陽光下，莫看書；光太強，眼發花；

　　要記好，照著做；三字經，記心里；照著做，防近視；

　　（二）、預防近視四件寶：

　　預防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預防近視有成效。

　　（三）、保護眼睛：

　　你拍一，我拍一，大家保護好視力；你拍二，我拍二，預防近視要牢記；你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺著不看書；你拍六，我拍六，看書時間別太久；你拍七，我拍七，用眼衛生要牢記；你拍八，我拍八，視力定期要檢查；你拍九，我拍九，鍛煉身體要長久；你拍十，我拍十，眼保健操要堅持。

　　溫馨提醒：親愛的小朋友們，這首歌，你們學會了嗎？

　　高度近視 當心患上白內障

　　由高度近視導致的白內障叫做核性白內障，其混濁主要發生在晶狀體的核，隨著病情發展，核的顏色也逐漸由黃褐色變為棕色、深棕色。現代人在工作、學習中接受大量的信息，82%的內容需要以眼睛為介質。這樣一來，眼睛用得越多，近視可能性就越大，導致更嚴重眼疾的幾率也隨之增加。

　  多去運動 孩子缺乏戶外運動易患近視

　　一項在澳大利亞進行的針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗結果顯示：每日有累計3小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。新加坡一項對學齡兒童進行的調查也證明，每天有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%，每天如有3小時戶外活動，可使學齡兒童幾乎不近視。

　　近視對青少年產生的七大危害

　　近視會嚴重影響孩子的身心健康，關系其一生的幸福。因此，對近視應該也必須進行積極的預防和治療，防止其無限制地發展，對此，無論從學生自身，還是從家長方面講，都應該有一個正確的認識。

（責任編輯：黃捷慧 ）