空調“嘆”太久 小心眼疲勞

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枸杞子，電腦族護眼的好幫手

　　常吹空調容易造成眼疲勞

　　眼球前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，具有保護眼球內結構及屈光的作用，它需要保持濕潤，以吸收氧氣進行呼吸空調屋里本身就比較干燥，加上長時間受電腦輻射，眼睛很容易缺水，引起眼睛發澀、視力模糊，嚴重的還可能引起角膜發炎，造成干眼癥。尤其是佩戴隱形眼鏡的人，因為眼鏡長時間附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現紅腫的現象。

　　眼科專家指出，一般眼睛干澀的時候，人會下意識地眨眼睛，這樣可以減少水分蒸發，在眼球表面形成一層薄薄的水膜，所以人們在感到眼睛干澀疲勞時，也可以有意多眨眨眼，例如對著電腦看15—20分鐘時，就眨上三五次。另外，打呵欠也能促進淚液分泌，對眼睛起到滋潤作用。

　　同時，要注意調整辦公桌、計算機周圍的光線，多喝些菊花茶、決明子茶等，飲食上多吃含有豐富維生素A的食物。空調屋也要定時通風，加強空氣流通。如果影響了正常的視覺能力，則要及時看醫生，不能隨便買眼藥水使用。

　　眼科專家提示：眼睛亞健康是目前都是人的一種常見疾病，這給近視眼等眼部疾病的發生留下了隱患。

（責任編輯：楊金梅 ）