愛眼秘訣：五招巧治電視眼

　　電視節目，會使人流連忘返，但久看電視，往往會導致“電視眼”，即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

　　快速眨眼緩慢地進行深呼吸

　　當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，并且慢慢地把氣吐干凈。

　　瞅鼻尖緩慢地深呼吸

　　當吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢地把氣吐凈。

　　按壓穴位

　　閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　燈光治療

　　眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用100瓦的。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　熱敷冷冰交替治療

　　先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。

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（責任編輯：林嘉豪 ）