暑假要養(yǎng)成用眼好習(xí)慣

    每年暑假都是青少年近視患者的就診高峰，今年也不例外。利用假期配副眼鏡或做激光矯正手術(shù)，是最為迫切的就醫(yī)需求。
    
    瑞金醫(yī)院瑞視眼科于青碩士介紹，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視、斜視和一些先天性遺傳性眼病（白內(nèi)障、視網(wǎng)膜疾病）構(gòu)成了引起中小學(xué)生視力不良的主要原因。尤為突出的是近視問(wèn)題，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼狀態(tài)、不注意用眼衛(wèi)生、不合理作息時(shí)間安排很容易引起眼睛近視。學(xué)習(xí)之外，學(xué)生日常愛(ài)看電視、上網(wǎng)、玩電子游戲，不參加戶外體育活動(dòng)等等，客觀上也加重了近視的發(fā)展。
    
    預(yù)防近視五個(gè)好習(xí)慣
    
    1.注意培養(yǎng)孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的正確姿勢(shì)，注意桌椅的高低配合。眼睛和書(shū)本的距離要保持在30-35厘米之間。
    
    2.照明要調(diào)節(jié)好。光線適中，光線應(yīng)該從左邊射來(lái)，以免右手書(shū)寫(xiě)時(shí)的陰影會(huì)妨礙視線。
    
    3.孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、看電視、打游戲都不宜時(shí)間太長(zhǎng)，防止用眼過(guò)度。科學(xué)的方法是每隔40-60分鐘讓眼睛休息10-15分鐘。
    
    4.不要趴著、躺著、走著看書(shū)報(bào)，更不要在乘車(chē)的時(shí)候看書(shū)報(bào)。
    
    5.經(jīng)常做眼保健操可以減輕近視的癥狀。
    
    近視也是眼科疾病的一種，單憑配一副合適的眼鏡不足以解決所有的問(wèn)題。如果嚴(yán)重近視才來(lái)醫(yī)院就診，就錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。瑞金醫(yī)院瑞視眼科張雷博士提醒，高度近視患者合并視網(wǎng)膜脫落、慢性青光眼、白內(nèi)障等并發(fā)癥，可能導(dǎo)致視力永久損傷及失明，所以近視后要到正規(guī)的醫(yī)院配戴合適的眼鏡以及做治療。 

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（責(zé)任編輯：周捷 ）