調節情緒注意飲食預防白內障

　　在生活中很多的疾病的發生都是有原因的，不是簡單的或者突變的疾病，這些情況也是有，但是是少數，對于白內障來說，飲食上，用眼衛生上都是需要注意，還有就是精神因素的調節也是很重要，下面就介紹一下精神調節在白內障預防中的作用，希望大家能夠很好的把握。

　　白內障是晶狀體部分或全部混濁的一種眼科疾病。有先天性和后天性兩大類。老年性白內障發病年齡多在50歲左右，系晶狀體退行性改變所致。雙眼可先后發病或同時發病。臨床上初起時眼前出現固定性飛蚊癥、復視或雙眼多視癥，瞳孔有不同程度的發白至完全變白，視力逐漸下降至消失，僅有光感。

　　1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　2、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

　　3、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　4、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

　　5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

　　上面的幾種情況都是預防白內障必須要重點把握的情況，希望大家能夠很好的把握，及時的做好這方面的措施，在進行治療的過程中，對眼睛必定是有損傷，如果預防好了不發病那是最好的治療。

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（責任編輯：劉彩婷 ）