家庭醫生在線首頁 > 新聞-產經 > 熱點資訊 > 正文

            年輕人都容易犯困嗎

            2023-03-13 15:41:05      家庭醫生在線

            每天上班沒精神,吃完飯就打瞌睡,影響下午的工作,如何避免餐后犯困?專家提醒,要想餐后不犯困,①首先你得少吃點,吃得過飽容易增加胃腸的負擔。②減少食物中的米飯、饅頭、包子等碳水化合物的占比。③犯困的時候按摩下太陽穴、風池穴、百會穴三個頭部穴位,提神醒腦。

            很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什么老是犯困呢?中醫健康警報:經常犯困的8大病兆!

            1、睡眠性呼吸障礙

            病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷

            睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。

            出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。

            2、腦溢血的先兆

            病兆表現:手指麻木

            中年男性—旦出現原因不明的困倦、嗜睡現象,—定要高度重視,很可能是缺血性中風的先兆?,F代生活節奏加快,使中年人腦血管疾病發病率明顯增加,此時如果大腦血管出現險情,大腦供血供氧就會出現問題,出現困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。

            3、身體虛弱

            病兆表現:經期嗜睡

            中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡,多見于素體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。

            4、肝病

            病兆表現:犯困且皮膚發黃

            最近衛生部出臺了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終于乙肝患者松了一口氣,也開始積極應酬,酒也放開了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺疲勞起來,還伴隨著皮膚發黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

            5、心臟病

            病兆表現:就算睡醒也非常疲勞

            疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

            6、糖尿病正在發生

            病兆表現:犯困且難以睡醒

            大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。

            7、貧血

            病兆表現:犯困且伴面色蒼白

            在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致?,F代人雖然食物已經非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。

            8、大腦嚴重缺氧

            病兆表現:犯困且反應遲鈍

            大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經癥狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點“發呆,反應遲鈍”。

            大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。

            由此可見,經常犯困不可大意,要當心疾病征兆,健康警報:經常犯困可是8大病兆。要盡早做好疾病防護。

            (責任編輯:戚德富 )

            相關推薦

            文章關鍵詞: 年輕人都容易犯困嗎

            8小時限時飲食法有效嗎?南方醫院專家團隊給出了答案

            夏天快到了,愛美人士為了塑造好身材又開始全網搜索各種減肥方法。其中,限時飲食因簡單易行且能夠有效降低體重而備受關注。但這種方法真這么神奇……詳細>>

            新冠感染高峰后,會出現群體免疫嗎?

            12月以來,全國多地陸續迎來第一波感染高峰。本輪感染高峰過去之后,是否能夠達到群體免疫?專家表示,會一定程度上達到的群體免疫,但如果新的……詳細>>

            500米路村民設3處路障攔婚車要煙,吸煙真的好嗎?

            近日,某媒體發布一個視頻,河南鄭州一婚車司機說,婚車經過500米村路,村民就設了三處路障攔婚車要煙,一次就要4條煙。當地村民說這還是少的……詳細>>

            TVB演員30秒被扇21個耳光,真的沒事嗎?

            近日,一檔綜藝節目播出了一段影視回顧vcr,其中有一幕讓現場的嘉賓和觀眾都大吃一驚。詳細>>

            黃桃罐頭真的可以治感冒嗎?

            最近,黃桃罐頭突然在網上火了,事件起因是有網友戲稱,黃桃罐頭可以治感冒發燒,” 吃了黃桃罐頭,感冒癥狀真的減輕了 ” 等等,不過很快,一……詳細>>

            • 傅應云

            • 李飛

            • 陳如沖

            • 馮小燕

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品一区二区久久久久久久网站| 麻豆AV一区二区三区久久| eeuss鲁片一区二区三区| av一区二区三区人妻少妇| 无码人妻精一区二区三区| 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 免费人人潮人人爽一区二区| 人妻内射一区二区在线视频| 国产一区三区二区中文在线| 少妇精品久久久一区二区三区| 国产一区二区三区韩国女主播| 国产在线观看一区二区三区四区| 一区二区三区内射美女毛片| 久久精品国产一区二区三| 亚洲一区二区三区免费观看| 成人H动漫精品一区二区| 一区二区三区免费高清视频| 无码一区二区三区老色鬼| 国产av一区最新精品| 国偷自产Av一区二区三区吞精| 99精品一区二区三区无码吞精| 激情啪啪精品一区二区| 无码人妻精品一区二区三区66| 韩国一区二区三区视频| 日本一区二区三区在线观看| 日韩精品久久一区二区三区| 国产激情无码一区二区app| 亚洲日韩AV一区二区三区中文| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 亚洲天堂一区二区三区四区| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 一区二区三区高清| 亚洲色欲一区二区三区在线观看| 亚洲Av无码国产一区二区 | 国产精品视频一区二区噜噜| 日韩AV无码一区二区三区不卡 | 日本韩国一区二区三区| 无码精品一区二区三区在线| 一区二区三区视频免费观看| 在线播放偷拍一区精品| 国产精品va无码一区二区|