精氨酸食品提高男性精子活力

　　精氨酸是精子形成的須要因素，常吃富含精氨酸的食品有助于補腎益精?？墒蔷彼崛梭w不能自身合成，必需從食品中攝取。

　　富含精氨酸的食物

　　西瓜

　　吃三個西瓜相等于服用一顆“*”，你聽過這種說法嗎？科學(xué)家確實給出了令人振奮的聲名：西瓜含有一種瓜氨酸，可以起到與“*”溝通的功能。在吃西瓜的進程中，瓜氨酸通過特定酶轉(zhuǎn)釀成精氨酸。

　　精氨酸是一種對心臟和輪回體系有奇效的氨基酸，它能確保免疫體系運行精采。同時精氨酸增進了血液中一氧化氮的數(shù)目，這種氮化物對男性機手段很是重要，能緩解血管壓力，起到與“*”溝通的結(jié)果。

　　西瓜純自然，沒有副浸染，在清冷解渴的同時還可以進步性生計，你對它的印象是不是更好了？雖然不能指望吃西瓜像吃“*”那樣立即收效，要一口吻吃三個才有結(jié)果。

　　美國大杏仁

　　春游和戶外行為時，人們的能量和體力耗損比平常大，因此應(yīng)該攜帶可以或許實時增補能量和體力的食品。美國大杏仁是營養(yǎng)密度高的堅果類食物，富含優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)、精氨酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維和礦物質(zhì)等。卵白質(zhì)和不飽和脂肪酸可實時增補能量和體力，緩解饑餓感，膳食纖維可以或許輔佐消化，精氨酸和礦物質(zhì)鎂可以矯健肌肉骨骼、防備肌肉求助、塑造美滿的肌肉組織，是戶外面光和行為的必備零食。

　　海產(chǎn)物

　　海產(chǎn)物中還含有富厚的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖體系的正常布局和成果的維護有著重要浸染。海產(chǎn)物中所含的優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)也是天生精子的重要原原料。深海魚蝦的污染水平較量低，有益于和諧男性內(nèi)滲透性能，以及進步精子的數(shù)目和質(zhì)量。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)物都是富含精氨酸的食品，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食品，也含精氨酸較多。

　　另外，各類海藻類食品，如海帶等長短常好的堿性康健食物，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食物可以停止酸性體質(zhì)，鐫汰對受孕的倒霉身分。