男性精子檢測(cè)方法 提高精子活力的食物盤點(diǎn)

精子是男性是否能健康生育的關(guān)鍵，那么在我們的日常生活中有哪些方法能檢測(cè)精子是否出現(xiàn)異常呢？

男性精子檢測(cè)方法

精液顏色

正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時(shí)間長(zhǎng)，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時(shí)呈黃色甚至精液中有血液。精液量：每次排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數(shù)的影響。少于1ml/次的稱為精液量減少，精液量多于6ml/次的稱為精液量過多，這些都是異常情況。

精液液化時(shí)間

精液剛排出體外時(shí)呈凝膠狀態(tài)，經(jīng)過5～30分鐘會(huì)變成液體狀態(tài)，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見于有前列腺或精囊疾病的患者。

精子密度

精子密度是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量，正常每毫升精液中精子數(shù)量在2000萬以上，如少于2000萬/ml屬于少精癥，就會(huì)影響生育。精子1小時(shí)存活率排精后1小時(shí)內(nèi)活動(dòng)精子的百分比應(yīng)不小于60%。

精液的酸堿度

精液呈弱堿性，pH值在7.2～7.8之間，如pH《7則偏酸，pH》8則偏堿，均會(huì)使精子功能受到限制。

精子活力

精子活力分為四級(jí)：A級(jí)--快速直線向前運(yùn)動(dòng)B級(jí)--慢速向前運(yùn)動(dòng)C級(jí)--原地?cái)[動(dòng)D級(jí)--不活動(dòng)正常精子活力，A級(jí)不少于25%或A+B級(jí)不少于50%，如果低于正常，屬于精子活力低下。需要注意的是，不活動(dòng)的精子并不意味就是死精子，它有可能還活著，只是運(yùn)動(dòng)功能喪失罷了，常用伊紅染色法來判斷精子是否死亡。

男人提高精子活力的食物

精氨酸

富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。

鎂

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)預(yù)防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

果糖

要是精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。歷代中醫(yī)推薦益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

鋅

鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動(dòng)物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸及蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。